1. Maak een positieve balans
Mei 2024
7 dingen die aerobic gymnastiek voor je doet
Een sedentaire levensstijl is een probleem dat niet alleen de gewichtstoename beïnvloedt. Dit wordt gekenmerkt door een gebrek aan fysieke activiteit, die gericht is op het verbeteren van de...
Bereik het doel!
Ze zeggen dat zelfs topsporters fouten maken bij de voorbereiding op een race. De afwezigheid van een trainingsplan, de obsessie om te rennen zonder grondig voor te bereiden of de verwoestingen van...
Oefening routine
Rutin senamanThe pinggang adalah kawasan di mana lemak berlebihan sering berkumpul, itulah sebabnya latihan mereka menghadiri lilitan yang kedua untuk memberikan definisi dan fleksibiliti yang lebih...
Bereik het figuur dat je altijd al hebt gedroomd ...
56,2% van de Mexicanen ouder dan 18 jaar doet helemaal niets fysieke activiteit. De oorzaken? Gebrek aan tijd en geld vooral, zegt een onderzoek uitgevoerd door de Nationaal Instituut voor Statistiek...
7 fouten bij het oefenen van cardio
Afvallen, terwijl de spieren van het hele lichaam worden getoned en een betere fysieke prestatie wordt bereikt, is wat regelmatig wordt gezocht bij het starten van een training of routine...
Speel, verbrand calorieën en toon je lichaam
30 minuten lichaamsbeweging zijn genoeg om de niveaus van stress, depressie en angst in je lichaam te verminderen, omdat het de afgifte van serotonine en norepinephrine helpt, volgens een studie...
1. Knieën op de borst
Van alle delen van het lichaam is de buik een van de gebieden die meer vet verzamelt, daarom moet je oefeningen doen die je in staat stellen de huid te tonen en zo een slappe uitstraling te...
7 redenen om te lopen
Een uitgebalanceerd voedingsplan en de fysieke activiteit regelmatig zijn de basis van een goede gezondheid. Slechte eetgewoonten en lichamelijke inactiviteit kunnen problemen veroorzaken met...
7 redenen om te rennen
Waarom lopen? Er zijn ontelbare redenen, maar het belangrijkste is de voordelen die deze praktijk heeft voor de gezondheid. Nu de drukke levensstijl de toename veroorzaakt van sedentaire levensstijl,...
7 redenen om te springen
Springen met het touw is een uitstekende aanvulling in de routines van oefening. Het is een zeer complete activiteit omdat het ons onze benen, armen en buik laat gebruiken.In tegenstelling tot andere...
7 tips om een marathon te lopen
de marathonloop het is een activiteit die een inspanning vereist gespierd verlengd en weerstand lichaam, dus het is nodig opleiding, discipline en concentratie om het te doen Bovendien verbetert het...
8 tips om je zwemtechniek te verbeteren
zwemmen het is een van de sporten aerobics completer. De techniek en enkele tips zijn echter essentieel, zodat u op een prettige en professionele manier kunt oefenen met zwemmen. Hier zijn enkele...
Essentiële kruiden ...
Van de 68% van de nieuwe gebruikers die zich aanmelden bij een sportschool, zullen ze na de derde maand van het bijwonen niet terugkeren, zegt, José Antonio Mársico, algemeen directeur van Grupo Body...
8 handige tips voor het maken van lange afstanden
Als je van plan bent om deze activiteit te starten, bieden we je 8 handige en eenvoudige tips die je kunnen helpen je voor te bereiden op zo'n spannende en nuttige ervaring als lange afstanden...
8 tips voor het uitvoeren van een halve marathon
Behalve dat het een ideaal mechanisme is om energie vrij te maken en angst en stress te verminderen, ren dan halve marathon Het is misschien de ideale gelegenheid om ziekten zoals kanker te...
8 manieren om te oefenen in het water
De hitte maakt de realisatie van fysieke activiteit gecompliceerder vanwege factoren zoals uitdroging en vermoeidheid; Er zijn echter opties die naast leuk zijn een ideaal alternatief kunnen zijn om...
7 tips om te oefenen met hypertensie
De voordelen van fysieke activiteit om een goede gezondheid te behouden zijn veel en bekend. Soms loopt u echter risico's. Als je dat hebt gedaan hoge drukAls u bijvoorbeeld veel moeite doet, kunt...
8 stappen om een perfecte marathon te bereiken
Volgens het tijdschrift Sport leven, er zijn 8 aspecten die je moet uitvoeren om het succes van je sportcarrière te garanderen.1. De dag vóór uw marathonloop, je moet hydraat de hele dag door. Neem...
8 voordelen van schaatsen
Als je wilt afvallen, vorm je taille en heb plezier, schaatsen is de sport waar je naar op zoek was. Skaten, naast leuk te zijn, helpt je je s te verbeterencardiovasculaire lawine en toon je benen....
8 bewegingen tegen vet
De onderbuik is een van de gebieden van het vrouwelijk lichaam die het meeste conflict veroorzaakt, niet alleen vanwege het onaantrekkelijke uiterlijk dat het biedt, maar ook vanwege de moeilijkheid...
Over De Auteur
Chantal Mailloux
Medische Arbeider En Liefhebber Te Helpen. Door De Natuur, Gewetensvol En Onbaatzuchtig. 'S Nachts, Schrijft Ze Korte Gedichten.
Populaire Berichten
-
-
Onmogelijk om weerstand te bieden?
Mei 2024
-
Waarom hunkeren ons gelukkig maakt
Mei 2024
-
Wat is er te doen?
Mei 2024
