De meest populaire

Mythen over diëten

Er zijn veel verkeerde opvattingen over wat kan worden bereikt met een dieet, zoals het idee dat als je minder eet, je afvallen en dat hoe minder je eet hoe dunner je zult zijn; dit wordt echter bijna nooit bereikt en als dit het geval is, is het waarschijnlijk snel weer aan het groeien. Volgens het onderzoek dat gepubliceerd is in The Lancet, is het probleem dat we foute verwachtingen hebben van wat een dieet kan bereiken, vanwege het verkeerde advies dat we krijgen. De meeste mensen starten een dieet met het idee dat ze de resultaten snel zullen zien. Voedingsdeskundigen, zowel uit de Verenigde Staten als uit het Verenigd Koninkrijk, wijzen Lees Verder

Hugh Jackman op een dieet met 6.000 calorieën

De regisseur Darren Aronnofsky heeft de acteur gevraagd om 6 duizend calorieën per dag te consumeren, wanneer het normaal is 2000 of 2000 500 en om drie uur aan lichaamsbeweging te doen, om in vorm te zijn voor zijn karakter van Wolverine in de sage van X Men . Lees Verder

10 tips versus overgewicht op vakantie

Met dit vakantieseizoen, zult u zeker denken dat om van het te genieten u een weinig uw gezonde gewoonten zult moeten verwaarlozen, vooral uw uitgebalanceerd dieet; Er zijn echter enkele trucjes die je in de praktijk kunt brengen om overgewicht te voorkomen. Daarom geeft GetQoralHealth u de volgende tips, zodat u excessen vermijdt en volledig van uw vakantie geniet, zonder de zorg van het verhogen van een paar kilo's: 1.- Houd een stabiel schema: zelfs op vakantie moet u doorgaan met een schema om in te nemen het eten Dit zal voorkomen dat uw metabolisme veranderingen voelt en correct functioneert. 2.- Vijf maaltijden per dag: met deze maatre Lees Verder

Eetgewoonten die je ouder worden!

Ontdek hoe dieet je schoonheid schaadt. Hoe dieet je schoonheid beschadigt? Ken de gewoonten waardoor je er zwaar uitziet. Hoe dieet je schoonheid beschadigt, weet het en vermijdt veranderingen. Lees Verder

10 ingrediënten van het mediterrane dieet

Als je denkt aan diëten, denk je dan aan het beeld van gestoomde rijst en kool? Voor degenen onder ons die van lekker eten houden, kan het idee van een dieet ons razend maken, dus als een dieet leuk is, zal het vrijwel zeker een succes worden. Lees Verder

Vermijd ze en denk altijd positief!

Ken de ideeën die u niet laten afvallen en voldoe aan uw doelstellingen. Ontdek de ideeën die je niet laten afvallen en vermijd ze. Leer ideeën te overwinnen die je niet laten afvallen. Lees Verder

10 tips om gezond voedsel te bereiden

Het bereiden van gezond voedsel is heel eenvoudig, je moet alleen wat tips gebruiken, zoals het uitwisselen van bepaalde voedingsmiddelen, om de inname van verzadigde vetten of veel koolhydraten te voorkomen, waardoor je aankomt. Lees Verder

Laten we Nutriologist's Day vieren!

In het huidige tempo zijn mensen op zoek naar een betere kwaliteit van leven, dus ze proberen de opties van beweging en gezond eten te kiezen die het beste bij hun behoeften passen. Voedingsdeskundigen in het Cedars Sinai Hospital in Los Angeles zijn van mening dat een gezond voedingspatroon van vitaal belang is voor het behoud van een goede gezondheid, een stabiel gewicht en daarom een ​​uitstekend figuur. Om je voedingspatroon te verbeteren, geef je deze 10 tips: 1.- Ontbijt: Vergeet nooit om 's morgens voedsel te eten, omdat ze je de energie geven om je activiteiten uit te voeren. U kunt een yoghurt bereiden met stukjes vers fruit en muesl Lees Verder

Voor een wasmaag!

Als u voor uw figuur zorgt, moet u er rekening mee houden dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die u moet vermijden als u op zoek bent naar een platte maag. Leer hoe u een platte buik kunt hebben met onze aanbevelingen. Leer een benijdenswaardige figuur te dragen die bepaald voedsel ontwijkt, in GetQoralHealth vertellen we je hoe je een platte buik kunt hebben. Lees Verder

3 sappen om gewicht te verliezen

De sappen om gewicht te verliezen zijn die die vers worden geperst, dus het is een van de meest voedzame en complete voedingsmiddelen die je in je dieet kunt opnemen, als je wilt Lees Verder

Dit is geen ... dieet

Om te weten hoe u een gezondheidsboekje kiest, moet u de bronnen en auteurs identificeren. Een boek gemaakt door specialisten in elk gebied geeft u meer accurate informatie. Om u een idee te geven hoe u een boek op GetQoralHealth.com kunt kiezen, presenteren we 3 nieuwe publicaties om u beter te zien en te voelen. Lees Verder

Afvallen met online hulp

Instafit is een online plan om af te vallen. Personaliseer je profiel in het Instafit-plan om in slechts drie stappen online af te vallen. Als je geen tijd hebt om ingewikkelde diëten te maken, kun je Instafit proberen, een effectieve online website waarvan het plan om af te vallen slechts 10 weken duurt. Lees Verder

3 voedseltips voor atleten

Voedsel voor atleten is een belangrijk punt dat tijdens het hele voorbereidingsproces voor een wedstrijd moet worden behandeld, omdat het de atleet helpt zijn doelen te bereiken, de tijden in een snelheidstest te verbeteren, de spiermassa te vergroten of de conditie te verbeteren fysiek om grote afstanden af ​​te leggen, onder anderen. Lees Verder

Vermijd deze gewoonten!

Ken de acties die voorkomen dat u afvallen. Wist je dat je acties uitvoert waardoor je niet kunt afvallen? Ken ze en verbeter je kwaliteit van leven. Inspanning zonder resultaten? Ken de acties die voorkomen dat u afvallen. Lees Verder

4 toetsen om af te vallen zonder een dieet te volgen

De basis voor het verliezen van gewicht is de combinatie van een goed dieet en lichaamsbeweging, maar vergeet niet dat je een verandering van leven moet maken; dat wil zeggen, doelen stellen die echt u van dienst zijn. Hier zijn enkele tips om u een boost te geven voor uw doelen en om gewicht te verliezen: Lees Verder