Meditatie

Wat kan het voor u doen?

We presenteren 5 voordelen van Tai Chi. Je wilt ontdekken hoe het beoefenen van Tai Chi alle aspecten van je leven kan verbeteren en de pijn en stijfheid van artritis kan verminderen. Tai Chi is een discipline met oneindig veel voordelen, ontdek wat ze zijn. Lees Verder

Tai-Chi en Yoga zorgen voor je gezondheid

De dagelijkse beoefening van yoga en tai-chi genereert vele voordelen voor uw gezondheid, omdat het stress vermindert, meer kracht en flexibiliteit geeft, een gevoel van rust en vrede achterlaat, het systeem verbetert. Lees Verder

3 sleutels om te leren mediteren

U hoeft geen specifieke houding uit te voeren om deze ontspanningstechniek te starten. Het enige wat je nodig hebt is om een ​​rustige plek te vinden waar je alleen kunt zijn. Je kunt gaan liggen of zitten in een comfortabele positie; Denk dan aan een plek die vrede en plezier zal genereren. De drie stappen om een ​​meditatie te bereiken, zijn: Lees Verder

5 voordelen van meditatie

Mediteren voor een paar minuten per dag helpt je stress te verminderen en verbreedt je visie op het leven. Daarom wordt er gezegd dat meditatie onze beste vriend is, omdat het ons helpt om onszelf te bevrijden van alle negatieve gedachten die we brengen en op te stapelen in onze geest. Lees Verder

5 beroemdheden die meditatie beoefenen

Meditatie is de techniek bij uitstek van spirituele hygiëne die, onder veel van zijn effecten, de zorgen verspreidt en de gelijkmoedigheid cultiveert ten opzichte van zichzelf. Hierdoor verwerft men het vermogen om de mentale dynamiek waar te nemen, wat leidt tot het nemen van beslissingen op een rustige en correcte manier. Er zijn verschillende wetenschappelijke studies die zeggen dat het de mentale en fysieke gezondheid verbetert, waardoor het risico op ziek worden wordt verminderd. Om te mediteren, hoef je niet te geloven in welke religie of speciale filosofie dan ook. Het wordt sterk aanbevolen omdat het ons helpt om een ​​balans in het l Lees Verder

5 toetsen om te mediteren

De meest effectieve manier om te mediteren is om het voor te stellen en er zeker van te zijn dat je het zult doen, omdat je niets buitengewoons nodig hebt om het te doen, gewoon een comfortabele plek die je vrede en rust geeft, zegt de docent en schrijver, Deborah King. Lees Verder

5 leed dat verminderd is tijdens het mediteren

Het beoefenen van meditatietechnieken helpt je fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Transcendentale en introspectieve meditatie laten toe om bepaalde ziektes en hun symptomen te voorkomen. Stress, depressie, kanker, Alzheimer en hart- en ademhalingsziekten kunnen worden voorkomen of verminderd met deze meditatietechnieken. Lees Verder

Voordelen van meditatie

De beoefening van meditatie, door middel van de verschillende technieken, zorgt voor balans in deze kerst. Een van de voordelen van meditatietechnieken met Kerstmis is dat het beschermt tegen luchtwegaandoeningen. Daarnaast zijn sommige meditatietechnieken effectief om de lichaamstemperatuur te verhogen tijdens het winterseizoen. Lees Verder

5 tips om te mediteren

Meditatie is een discipline die op elke plaats en tijd kan worden gedaan, je hoeft alleen maar te leren ontspannen en je op wat nadenken te concentreren, om van de voordelen ervan te genieten. Het doel van deze techniek is om meegesleept te worden door de gedachten en alle hoeken van je geest te ontdekken, dat wil zeggen jezelf te kennen. Hiervoor geven we u de volgende tips: Lees Verder

7 voordelen van meditatie op atleten

Leer meer over de voordelen van meditatie bij wetenschappelijk bewezen atleten. Sommige voordelen van meditatie op atleten is om hen mentaal voor te bereiden op een betere fysieke prestaties, ontdek waarom. Lees Verder

7 vormen van meditatie in beweging

Je hebt geen speciale positie nodig om te mediteren, omdat er vele vormen van meditatie zijn die je kunt oefenen, waar je ook bent. Zijn er andere vormen van meditatie die niet zitten? Ja, ontdek dit artikel en ontspan. Lees Verder

7 redenen om te mediteren

In veel gevallen wordt gedacht dat mediteren een religieuze activiteit is, en men gelooft dat om het uit te voeren het noodzakelijk is om deel uit te maken van een sekte, maar dat is niet waar. Het is een millennia praktijk waar we allemaal toegang toe hebben en van de voordelen ervan kunnen genieten. In een interview voor GetQoralHealth.com legt de docent en schrijver, Deborah King, de voordelen van meditatie uit: Lees Verder

Verander je genetica!

Verschillende onderzoeken suggereren dat meditatie je lichaam verandert, zowel in de genetica als in de hersenen. Leer waarom meditatie je lichaam en de voordelen ervan verandert. Specialisten vertellen je hoe meditatie je lichaam verandert en enkele tips om het te oefenen. Lees Verder

Maak contact met hier en nu

Hoe om vrede te vinden in een chaotische dag. Experts vertellen je hoe je vrede kunt vinden op een chaotische dag. Technieken om rust te vinden op een chaotische dag. Lees Verder

1. Abonneer u op YouTube

Als je je levensstijl wilt verbeteren, ontspannen en afscheid wilt nemen van stress, nodigen we je uit om deze maandag 25 maart onze videochat in te voeren om 19.00 uur (DF-tijd), zodat je kunt leren mediteren met onze yogi, Ana Paula Domínguez, directeur van het Mexicaanse Instituut voor Yoga (IMY). Lees Verder

Positieve verordeningen voor uw voedsel

Zonder twijfel is de kracht die iemand aan eten geeft fundamenteel, want als je denkt dat een bepaald product je goed zal doen, bereid je jezelf emotioneel voor en voel je dat dit gebeurt. In een interview met Alfonso bevestigt Santiago Amanza, therapeut van het AgoraLucis Center, dat de geest van fundamenteel belang is om dingen te creëren of te laten gebeuren: "De decreten (affirmaties) maken deel uit van ons dagelijks leven en dit is van toepassing op je werkleven, sentimenteel en in je lichaam. " Lees Verder