• April 26, 2024

"Er is een moment voor alles." Het is een bekende uitdrukking voor velen, maar moeilijk toe te passen als ze in een veeleisende samenleving leven en veeleisend zijn emotionele ontwikkeling en sneller fysiek. Wat moet je echter doen of ervaren als je nog jong bent?

Volgens een studie uitgevoerd door de United States Psychological Association in Amerika, de sector van de bevolking met de hoogste niveaus van spanning het is de jonge; die het tot een feit van de het dagelijks leven, vanaf een vroegere leeftijd een ongezonde levensstijl vestigen die in de toekomst de ontwikkeling van kan veroorzaken ziekten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Uiterlijk jonger

Geniet van elk moment!

Als je jong bent, is er een zee van opties over wat je zou moeten, willen of zou kunnen doen, maar hier bieden we je 10 dingen aan. Probeer het en geniet van elk moment!

1. Reizen. Volgens de schrijver Jeff Goins Als je jong bent, moet je reizen; een activiteit die je ervaringen achterlaat die je op een andere manier laten begrijpen hoe de wereld eruit ziet en hoe het grootste probleem niet zozeer is.

2. Lees lezen als een gewoonte. Een studie van Emory University ontdekte dat het lezen van een "goed" boek, misschien een roman die ons in het bijzonder stimuleert, de connectiviteit verbetertl hersenen , effect dat tot vijf dagen kan duren.

3. Leer te voeden. Een gezond voedingspatroon is niet alleen van belang om een ​​goed figuur te hebben, maar ook om langdurige ziekten te voorkomen. Raadpleeg uw arts en ken het voedsel dat u in uw moet opnemen dieet en die die je moet weggooien.

4. Wees socialer. Onderzoekers van de Brigham Young University in de Verenigde Staten Ze volgden gedurende zeven jaar 300.000 mensen. Ze concludeerden dat het ontbreken van sociale relaties gelijk staat aan het roken van meer dan 15 sigaretten of het drinken van zes glazen alcoholische dranken per dag.

5. Word verliefd Het kennen van liefde en relaties in de jeugd bepalen voor de rest van zijn leven een liefdevolle kaart van een persoon. Leren relateren, zorgen maken over de ander, in gezelschap leven en leven met "vlinders in de maag" maakt het leven een weg van geluk

6. Durf. Er is geen betere tijd in het leven om onmogelijke dingen te doen dan de jeugd, omdat in dit stadium de geest open is en de mogelijkheid om risico's te nemen gevraagd moet worden. met verantwoordelijkheid, vervul dat avontuur dat je altijd al wilde doen: een extreme sport beoefenen, een plek kennen of iemand waarvan je altijd al hebt gedroomd en die iets leert.

7. Leer om van jezelf te houden. Zichzelf met kwaliteiten en tekortkomingen herkennen, is leren om gelukkig te zijn met wat je hebt en met wat je niet hebt. Waardeer jezelf, hou van jezelf en leer de beste van je kennen.

8. Oefening. Aerobe activiteit of oefeningen die meer zuurstof nodig hebben wandelen, joggen, zwemmen, dansen, skiën, trappen, de voorkeur geven aan het cardiovasculaire systeem, de bloeddruk verlagen en de bloedsomloop verbeteren, waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes wordt verminderd.

9. Erken wat ons gelukkig maakt. In plaats van je te concentreren op verdriet of nostalgie, is het beter om die gewoonten, mensen of plaatsen te leren kennen die je kalmeren en je gelukkig, om naar hen toe te gaan in droevige tijden en slechte gedachten aan de kant te laten.

10. Studie . Het is een ideale tijd om al je te ontwikkelen intellect en leer

Het leven is er één en de jeugd is ook. Geniet van elk moment en vergeet het niet

Video Geneeskunde: La Fuente: ‘Geniet van elk moment dat er is’ (April 2024).