• Mei 5, 2024

Laat je je overweldigd voelen door je toewijding? Op dit moment is er geen tijd voor ontspanning of rust; zelfs volgens een onderzoek uitgevoerd door de American Psychological Association (APA) ongeveer de helft van de werknemers gebruikt de toegewezen vakanties niet vanwege het grote aantal verantwoordelijkheden dat zij hebben.

"Een deel van deze sensatie komt voort uit de druk van de huidige wereld in voortdurende verbinding, als gevolg van e-mailberichten, mobiele telefoons en internet, mensen hebben moeite met het loskoppelen van werk en persoonlijke prioriteiten", zegt een onderzoek. van de APA.

Laat dingen los ...

Voel je je overweldigd? Zeg vaarwel tegen dit probleem met de volgende aanbevelingen.

1. Gooi het schuldcomplex weg . Een van de grootste veranderingen die je kunt maken, is niet proberen "perfect" te zijn. Volgens Brigid Schulte, auteur van overweldigd, proberen te bevredigen, vooral, genereert tegelijkertijd schuld, frustratie en angst. Gevoelens die overweldigen.

Video Geneeskunde: Pink Rebel Talks: hoe laat ik de dingen los? (Mei 2024).