Ontspanning

Dominante hand zorgt ervoor dat je te veel eet

De meeste mensen hebben de gewoonte om te eten zonder na te denken over de hoeveelheid voedsel die ze eten, of hoe tevreden ze zijn. Volgens de online publicatie van het tijdschrift Personality and Social Psychology Bulletin, liet een studie van de University of Southern California zien dat mensen die een snack eten met hun niet-dominante hand ongeveer 30% van het totale verbruik verminderen. in vergelijking met degenen die hun dominante hand gebruiken. Lees Verder

10 voordelen van lachtherapie

Stress, vermoeidheid, financiële en gezondheidsproblemen verminderen ongetwijfeld onze fysieke en emotionele toestand. Het is echter bekend dat een positieve houding van grote invloed is op onze verbetering. Lachen is een onfeilbare methode die, naast het verminderen van onze niveaus van spanning en angst, ons immuunsysteem versterkt. Lees Verder

10 voordelen van massage met bamboestokken

Wil je stress op een natuurlijke en prettige manier vergeten? Ga je gang en ontdek de voordelen van massage met bamboestokken. Deze alternatieve therapie helpt je lichaam revitaliseren en elimineert de vetafzettingen die zich in je middel bevinden. Lees Verder

10 fysiologische effecten van ontspanning

Het duurt maar een paar minuten. Het kost geen geld, noch bovenmenselijke inspanningen. Het kan overal worden gedaan en de voordelen ervan zijn zo groot dat het zelfs ons leven kan veranderen. We praten over ontspanningsbehandelingen (zoals yoga of meditatie) die niet alleen het teveel aan stimuli en stress in het huidige leven compenseren, maar ook het lichaam en de geest vrijmaken van de stress die het optimale functioneren van het organisme belemmert, evenals als de natuurlijke processen van zelfgenezing. Lees Verder

10 stappen om stress te verminderen

Op een bepaald moment in het leven hebben we allemaal de woorden "Ik ben erg gestresseerd" uitgesproken. Dit is te wijten aan de staat van spanning, angst en nervositeit die wordt gegenereerd wanneer wordt gereageerd op de eisen die voortvloeien uit werk, school of gezin en de aanvullende verplichtingen en problemen van het dagelijks leven. Sommige specialisten zeggen dat het niet gunstig is om veel stress te hebben, omdat het een negatief effect kan hebben op bijna het hele lichaam en ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, volgens informatie die is gepubliceerd in The Huffington Post. Goed leren omgaan met stress kan het leven van me Lees Verder

10 stappen versus stress

De dagen van de tweede helft van het jaar kunnen stressvol zijn, maar je hebt de kracht om ze te veranderen om ervan te genieten, zodat ze het meest positieve, kalme en gelukkige van het jaar zijn. Volgens informatie gepubliceerd door CNN, vergeet je met de volgende 10 stappen stress en zul je ten volle genieten van je leven: 1.- Geniet van een beetje chocolade: dit eten is zeer geruststellend, omdat het vol van smaak is en onweerstaanbaar. Het is uitstekend om depressies, verdriet en prikkelbaarheid te bestrijden, dankzij de eigenschappen zoals theobromine, cafeïne en theofylline. 2.- Wandeling: deze activiteit is ideaal om spanning en stres Lees Verder

3 dingen die je vernieuwen

We presenteren 3 dingen die je helpen ontspannen. Een van de dingen die je helpen te ontspannen is om een ​​bad met warm water te nemen. Een ander aspect dat u helpt ontspannen is door een exfoliant of een lichaamscrème te gebruiken met kalmerende geuren zoals lavendel, amandel en vanille. Lees Verder

3 massages die u helpen ontspannen

Massagetherapie is een van de oudste gezondheidspraktijken ter wereld en tegenwoordig een van de meest populaire behandelingen in de alternatieve geneeskunde; Bovendien vormt het een aanvulling op verschillende methoden in de traditionele geneeskunde. Klinische studies hebben aangetoond dat massage lichaam en geest kan ontspannen, bloeddruk en hartslag kan verlagen, kan helpen bij de behandeling van stress en depressie, verlichting kan bieden voor hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn; evenals symptomen van chronische ziekten zoals artritis en diabetes. Daarom raden we drie massagetherapieën aan die zeer gunstig zijn voor de gezondheid: 1. Thais Lees Verder

4 voordelen van hobby's

Velen denken dat het tijdverdrijf dienst doet om de tijd te doden, maar in werkelijkheid is het een activiteit met meerdere voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid, waardoor een grotere segregatie van goede humeurshormonen zoals endorfine en serotonine ontstaat. Lees Verder

4 redenen om naar een spa te gaan

Zonder twijfel is het essentieel om een ​​goede fysieke, mentale en spirituele gezondheid te hebben, door jezelf de tijd te geven om te ontspannen, te ontstressen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Er zijn verschillende manieren om dit te bereiken: wandelen, sporten, yoga beoefenen, lezen, zwemmen of naar een spa gaan. Lees Verder

Een ruimte voor plezier

Welke activiteiten beveel je aan om een ​​einde te maken aan stress? De activiteiten om stress te beëindigen, ontspannen je en activeren je creativiteit. 5 activiteiten om stress te beëindigen. Lees Verder

5 tips tegen angst

Het onderkennen en beheersen van angst en negatieve gemoedstoestanden moet deel uitmaken van de prioriteiten van ons hectische leven. Het is altijd mogelijk om slechte emoties in goede emoties om te zetten. Hiervoor is het essentieel om de eerste symptomen te herkennen en de attitudes te cultiveren die sereniteit bevorderen. Lees Verder

5 natuurlijke tips tegen stress

Op dit moment kan stress worden gegenereerd vanuit elke situatie of gedachte waardoor mensen zich angstig, bezorgd of boos voelen, wat vooral de kwaliteit van het leven beïnvloedt. Daarom is het belangrijk om natuurlijke remedies te vinden die helpen om spanning en angst te verminderen, met als doel dat de geest en het lichaam er baat bij hebben. Lees Verder

5 tips voor een goede ontspannende massage

Verlang je naar een ontspannende massage? De meeste mensen kennen de vele voordelen die dit type therapie biedt voor uw lichaam en vooral ook voor uw gezondheid, omdat het de stress vermindert, het immuunsysteem versterkt en spierpijn verlicht. Lees Verder

5 verschillen tussen sauna en stoom

Momenteel maken sauna's en stoombaden deel uit van een gezonde levensstijl. Tot de belangrijkste voordelen behoren de eliminatie van toxines, spier- en mentale ontspanning, waterreductie in de spieren. Lees Verder

Adem en ontspan!

Verminder angst en werkstress met deze ademhalingsoefeningen. Zorg voor je gezondheid met deze ademhalingsoefeningen tegen werkstress. Door deze ademhalingsoefeningen te oefenen tegen stress op het werk, behoudt u een goede kwaliteit van leven. Lees Verder

5 oefeningen versus angst

Angststoornis wordt gekenmerkt door gevoelens van angst, angst en zorg voor een vaak onbekende oorzaak, maar is een aandoening die niet alleen met medicatie kan worden bestreden; er zijn oefeningen die u helpen uw symptomen onder controle te houden Lees Verder

Laat de droom je niet scheiden!

Hoe kun je als een koppel slapen? Je kunt niet als een paar slapen omdat je hun snurken niet kunt verdragen. Hoe problemen in bed te overwinnen en een goede nachtrust te bereiken bij een stel. Lees Verder