Rest

Waarom geeft het?

Het is gebruikelijk dat u, nadat u het gehemelte in toom hebt gehouden en geniet van een rijk menu, niet alleen tevreden bent, maar ook een enorm verlangen hebt om te slapen. Ja, zodra de ziekte van het varken je raakt, is er geen enkele manier dat je ogen niet sluiten en het enige wat je wilt is om het kantoor te verlaten en naar je bed te gaan ... Waarom geef je? Lees Verder

Vermijd verslaving aan kalmerende middelen

Tranquilizers zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om een ​​rustig of ontspannen effect te produceren. Ze zijn ingedeeld in twee groepen, belangrijke kalmerende middelen en kleine kalmerende middelen. De eerste zijn die die in de medische wetenschap worden aangeduid als neuroleptica of antipsychotica, terwijl de tweede bekend staan ​​als anti-angstmiddelen. Lees Verder

Verbeter uw productiviteit!

Ken de beste restroutines van succesvolle mensen en verbeter uw productiviteit. Wat zijn de rustroutines van succesvolle mensen? Ken ze en verbeter je slaapgewoonten. Lees Verder

Doe het rustig aan!

Ga je in bed rond zonder in slaap te vallen of wanhoop je dat je binnen twee uur moet opstaan ​​en niet uitgerust bent? Wat u ook doet ... er zijn gewoon dingen die uw slaap dagen of weken wegnemen. Zelfs als je het niet gelooft, zijn deze dingen die je droom veranderen anders in mannen en vrouwen, dus je moet een specialist bezoeken om ze te identificeren en een oplossing te vinden die bij je behoeften past. Doe het rustig aan! Lees Verder

"Nog 5 minuten"?

Waarom is het moeilijk om wakker te worden? omdat er een genetische factor is die de "biologische klok" van ons lichaam verandert. Om te begrijpen waarom het moeilijk is om wakker te worden, bekijk onze notitie en verbeter je slaap. Dat het je niet zal kosten om wakker te worden! Lees Verder

Slaap zonder kleren en verlies gewicht!

Misschien heb je het koud en bedenk je niet om naar bed te gaan zonder thermische kleren te dragen, dubbele sokken en een zachte deken op te zetten. De waarheid is dat het zonder kleren slapen je zal helpen de strijd op de schaal te winnen en de extra kilo's te vergeten ... Als je voor eens en voor altijd wilt proberen, delen we al het goede dat je te wachten staat door naakt te gaan het bed Lees Verder

Klinkt het bekend?

Een nieuwe studie onthult dat de maan een oorzaak van slapeloosheid kan zijn, omdat maancycli direct het slaapgedrag beïnvloeden. Ontdek waarom de maan een oorzaak van slapeloosheid is. Lees Verder

11 manieren om beter te slapen

Voorbereiden om te slapen is een goede gewoonte om te worden genomen om goed te rusten. De sleutel is om een ​​regelmatig schema te houden, zodat de interne "klok" van het lichaam je helpt om het slaapproces te starten. Hier zijn 11 aanbevelingen om in slaap te vallen: Lees Verder

materiaal

Het kiezen van het beste kussen is afhankelijk van elke persoon en zijn specifieke rustbehoeften. Het kiezen van het beste kussen kan echter soms ingewikkeld lijken omdat er een grote variëteit is. Als u uw kussen wilt kiezen, moet u er rekening mee houden dat de vulling de zachtheid of stevigheid van het kussen bepaalt en zelfs het risico op het veroorzaken van allergieën. Lees Verder

Het bliksem-dutje

De siësta is een hulpmiddel dat uw gezondheid verbetert. Ontdek de soorten dutjes die er zijn en hoe u hiervan kunt profiteren. Ontdek de soorten dutjes die u zullen helpen een goede gezondheid te krijgen. Welke soorten dutjes bestaan ​​er? Vind de beste optie voor jou. Lees Verder

4 infusies om goed te slapen

Ken een alternatief om beter te slapen. De infusies zijn ideaal om te ontspannen en goed te slapen. Er zijn planten die soms eigenschappen hebben zodat je goed kunt slapen. Lees Verder

4 slechtste slaaphoudingen

Ken de slechtste houdingen om te slapen en vermijd hen om een ​​aangename en verfrissende slaap te hebben. Ontdek wat de slechtste slaaphouding is en zorg voor je lichaam. De slechtste slaapposities kunnen je lichaam beschadigen, achterhalen waarom. Lees Verder

Oorzaken van nachtmerries bij volwassenen

Ken de meest voorkomende oorzaken van nachtmerries bij volwassenen. Nachtmerries zijn een manifestatie van de hersenen die verschillende oorzaken gehoorzaamt. Stress, angst en slaapapneu zijn enkele oorzaken van nachtmerries bij volwassenen. Lees Verder

Doe het niet!

Ken de dingen die niet in je bed mogen liggen en verbeter je rustkwaliteit. Welke dingen zouden niet in bed moeten liggen? Deze kunnen slapeloosheid veroorzaken. Door deze dingen te vermijden die niet in je bed zouden moeten liggen, zul je een betere rust en kwaliteit van leven hebben. Lees Verder

Neem een ​​pauze

We vertellen je wanneer je een digitale ontgifting moet doen. Als je de hele dag in cel doorbrengt, moet je nu een digitale ontgifting doen. Wanneer moet je een digitale detox doen? Lees Verder

Controleer de frequentie van nachtmerries!

Ontdek waarom sommige ziekten nachtmerries veroorzaken. Ziekten die nachtmerries veroorzaken? Ken ze en ga naar uw arts als u ze heeft. De ziektes die nachtmerries veroorzaken, kunnen op tijd worden aangepakt, beschermen uw gezondheid. Lees Verder

Slaap lekker en blijf rustig!

Ontdek hoe je angst kunt verminderen door te slapen. Angst verminderen met slaap? Ja, je kunt ontdekken hoe je dit kunt bereiken. Onderzoek onthult hoe je angst kunt verminderen met slaap. Lees Verder