• April 20, 2024

Een studie van Universiteit van Basel , in Zwitserland, suggereert dat de maancyclus en het slaapgedrag van mensen nauw met elkaar verbonden zijn, omdat de volle maan een oorzaak van slapeloosheid is.

Het onderzoek gepubliceerd in Huidige biologie details dat individuen reageren op de geofysische ritmes van de maan, waaronder: "Veel mensen klagen over slechter slapen op de dagen van de volle maan", zeggen de wetenschappers.

Om dit te verifiëren, de auteur van de studie Christian Cajochen en hun collega's analyseerden slaappatronen van 30 mensen, dat wil zeggen dat hun hersenpatronen, oogbewegingen en hormonale secreties werden gevolgd terwijl ze sliepen.

Er wordt gespecificeerd dat wanneer er een volle maan was, de hersenactiviteit van gebieden die verband hielden met diepe slaap met 30% afnam, zodat mensen nog eens vijf minuten sliepen.

Daarom hadden de meesten het gevoel slecht geslapen te hebben en lagere niveaus van melatonine geregistreerd, een hormoon dat slaapcycli en waakzaamheid reguleert, volgens informatie gepubliceerd in de ABC.es portal.

Klinkt het bekend?

Als je lijdt aan slapeloosheid, niet alleen vanwege de invloed van de volle maan, maar vanwege het ritme van het leven dat je op dit moment hebt, de dokter Reyes Haro Valencia, directeur van de UNA Sleep Clinic M, het geeft je enkele tips om diep te rusten:

Als u bovendien deze maatregelen voor slaaphygiëne aanvult met een ontspannende techniek zoals yoga, meditatie, zult u een betere kwaliteit van leven hebben. En jij, ken je nog een oorzaak van slapeloosheid?