Waarom geeft het?

Het is gebruikelijk dat na geef het gehemelte en Geniet van een rijk menu, niet alleen voel je je tevreden, maar met een enorme hoeveelheid verlangen om te slapen.Ja, zodra het kwaad van het varken...

Vermijd verslaving aan kalmerende middelen

Tranquilizers zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om een ​​rustig of ontspannen effect te produceren. Ze zijn ingedeeld in twee groepen, belangrijke kalmerende middelen en kleine kalmerende...

Verbeter uw productiviteit!

Om productiever te zijn en te genieten van elke activiteit die we doen, is het belangrijk om een ​​goede droom te hebben en een voorbeeld is de succesvolle karakters en ondernemers, maar wat zijn de...

Doe het rustig aan!

Ga je in bed rond zonder in slaap te vallen of wanhoop je dat je binnen twee uur moet opstaan ​​en niet uitgerust bent? Wat u ook doet ... er zijn gewoon dingen die uw slaap dagen of weken...

"Nog 5 minuten"?

Wie zegt dat het hem niet heeft gekost om leugens wakker te maken.Volgens onderzoeken van de Universiteit van Edinburgh en de Universiteit van München mensen met een genetische variant genaamd ABCC9,...

Slaap zonder kleren en verlies gewicht!

Misschien heb je het koud en bedenk je niet om naar bed te gaan zonder thermische kleren te dragen, dubbele sokken en een zachte deken op te zetten. De waarheid is dat als je vrij van kleding slaapt,...

Klinkt het bekend?

Een studie van Universiteit van Basel, in Zwitserland, suggereert dat de maancyclus en het slaapgedrag van mensen nauw met elkaar verbonden zijn, omdat de volle maan een oorzaak van slapeloosheid...

11 manieren om beter te slapen

Voorbereiden om te slapen is goed gewoonte wat te gebruiken om goed te rusten. De sleutel is om een ​​regelmatig schema te behouden, zodat de interne "klok" van het lichaam je helpt om het proces...

materiaal

Kies de beste kussen Het hangt af van elke persoon en zijn specifieke rustbehoeften, omdat een derde van ons leven slaapt.Kies echter de beste kussen Soms kan het ingewikkeld lijken omdat er een...

Het bliksem-dutje

Verschillende onderzoeken tonen aan dat dutten een goede methode is om je lichaam te herstellen, vooral wanneer je erg moe bent of stress je lichaam overneemt. Er zijn echter verschillende soorten...

4 infusies om goed te slapen

Goed slapen is een van de basisbehoeften voor ons lichaam vanwege de vele voordelen ervan; Voor veel mensen kan het echter een echte zorg worden voor gebrek aan rust, concentratie en helderheid.Een...

4 slechtste slaaphoudingen

Kun je niet in slaap vallen of wakker worden je hele lichaam doet pijn? Misschien komt het omdat je een van de slechtste slaapposities hebt, omdat de manier waarop we slapen onze gezondheid...

5 voedsel om goed te slapen

Heb een goede feeding niet alleen voor jou voedingHet helpt je ook goed te slapen. Veranderende eetgewoonten is een goed alternatief om de slapeloosheid en beheers sommige stoornissen van de dromen,...

Oorzaken van nachtmerries bij volwassenen

de nachtmerries ze worden over het algemeen beschouwd als een slechte droom die produceert angst, angst, angst en zelfs angst. Ze worden gegenereerd vanaf hun kindertijd, vóór 10 jaar, maar kunnen...

5 tips om een ​​goede nachtrust te bereiken

Een adequate rust geeft u de energie die nodig is om al uw activiteiten overdag uit te voeren, dus het is belangrijk dat u bepaalde activiteiten doet of vermijdt voordat u naar bed gaat.In een...

Doe het niet!

Waar gebruik je je slaapkamer voor? Soms zijn we ons niet bewust van de dingen die we doen of in ons bed doen en dit kan de oorzaak zijn slapeloosheid of allergie die we hebben en die onze kwaliteit...

Neem een ​​pauze

Controleer je jouw cellulair zodra je je ogen opent in de ochtend? Ben je nog steeds op je laptop na het werk? Dan ben je misschien een uitstekende kandidaat voor een digitale ontgifting"Hij zegt...

Controleer de frequentie van nachtmerries!

Hoeveel keer per week heb je nachtmerries? Een kwaad dromen veroorzaakt door stress, kan ons verlaten met een gevoel van angst of angst gedurende de dag, maar zijn er de ziekten die veroorzaken...

Slaap lekker en blijf rustig!

Ongeveer 14,3% van de Mexicanen leed aan een aandoening van angst tijdens zijn leven, volgens de Nationaal onderzoek naar psychiatrische epidemiologie.Door middel van therapieën kunnen mensen dit...

Foto's: Ongewone strategieën tegen slapeloosheid

Hoe vreselijk is het als de tijd komt slaap en je kunt het niet verzoenen dromen! Of je wordt wakker om middernacht en kijkt hoe de uren voorbij gaan zonder dat je ooit weer in slaap valt. Sinds de...