Trauma's uit in 3,2, 1!

Als je je jeugd in één woord zou moeten beschrijven, wat zou dat dan zijn? Verschillende momenten uit onze kindertijd markeren ons voor altijd en bepalen niet alleen de richting van ons leven maar ook de visie die we ervan hebben.

 

Velen van ons hebben trauma's van de kindertijd : pijnlijke situaties waarin we lang geleden leefden en die nog steeds in ons leven. En ze zijn een gewicht dat ons niet toestaat om in vrede te leven, "zegt Ana María Sánchez, specialist in gedragstherapie.

 

Trauma's uit in 3,2, 1!

Het maakt niet uit of je 20, 30 of 40 jaar oud bent, trauma's van de kindertijd Je kunt de rest van je leven blijven begeleiden als je niets doet om ze tegen te houden. Zeg vaarwel tegen hen met deze aanbevelingen van de specialist.

 

1. Wees eerlijk

Het is waarschijnlijk een beetje angstaanjagend om te onthouden dat je bang was toen je een kind was, maar het is nodig omdat dingen zo lang niet begraven mogen worden. De eerste stap is om de beslissing te nemen om eraan te werken om ons leven te verbeteren.

 

2. Identificeer sleutelmomenten

Het begint met het identificeren van de momenten die een grote impact hadden in de kindertijd, omdat ze zeker nog steeds grote invloed hebben in ons volwassen leven.

 

3. Accepteer en wees medelevend

De gebeurtenissen in onze kindertijd waren niet onze schuld of verantwoordelijkheid, dus we moeten ons er niet verantwoordelijk voor voelen.

 

4. Mediteer

Omgaan met het verleden kan zeer vermoeiend zijn. Mediteren helpt om dingen helderder te zien en maakt onze gedachten langzamer en analytischer.

 

5. Vergeef

Het is gemakkelijk te zeggen, maar het is moeilijker om te doen. Ware vergeving biedt vrijheid en geluk.

Als je dat voelt trauma's van de kindertijd ze consumeren je, zoeken professionele hulp om de ervaring gemakkelijker en minder eenzaam te maken.

 

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd:

 

 

7 voedingsmiddelen om de billen te vergroten

7 fouten die je dik maken

Kalkmasker, verjongt je gezicht


Video Geneeskunde: ReMoved (Februari 2021).