• April 26, 2024

Kerstmis, oudejaarsavond, vergaderingen en herbergen, als u een van de mensen bent die deze afschuwt vieringen en zij vertellen je dat je een bent 'Grinch!; we zullen je eraan herinneren dat het niet alleen om kerstliederen, geschenken, feesten en gedecoreerde bomen gaat.

Naast het focussen op het oppervlakkige, zijn hier enkele tips om je humeur te verbeteren en het te vinden positieve kant van deze data:

1. Maak een positieve balans

Dit seizoen is bevorderlijk voor emotionele ups en downs, maar het punt is niet idealiseren data als iets magisch of super speciaal. Laat de slechte gedachten aan de kant.

Maak niet zulke grote verwachtingen in je hoofd en probeer een te maken balans van alle goede dingen die je hebt, familie, vrienden, etc. Denk aan de goede dingen die je hebt bereikt en aan alles wat je kunt bedanken.

2. Laat een probleem je date niet verpesten

Volgens verschillende studies veroorzaakt deze tijd van het jaar emotionele crises of depressie, als u weg bent van huis, familie of vrienden. Als je tijdens het jaar op het werk of het paar problemen had, verwijt je bepaalde dingen waarschijnlijk.

Maar het is belangrijk om te weten dat niemand een heeft perfect leven en dat je moet weten dat je de goede dingen en prestaties die we hebben, waardeert. Als de afwezigheid van iemand je verdrietig maakt, bedankt voor al het goede dat je hebt en de mensen om je heen.

3. Veel plezier op je weg

Kerstmis is ook tijd om te delen, dat kan helpen voor mensen met minder middelen, enige associatie of gewoon om te delen hoe weinig of veel je hebt met mensen die dicht bij je staan; dat zal je echt veel beter laten voelen dan alleen ontvang geschenken.

de Kerstmis Het zou niet altijd vertrouwd moeten zijn, als je ver weg bent kun je delen met vrienden of de familie van een van hen, je zult zien dat het belangrijk is om samen te leven en het beste te nemen van wat je te leven hebt.

Vergeet niet dat het niet belangrijk is om te versieren of naar kerstmuziek te luisteren, deel uw tijd met wat goed gepraat, met die mensen die het langst weg zijn van het jaar; Bovendien, wetenschappers van Duke University, in de Verenigde Staten, verzekeren dat een persoon nodig heeft ontvang knuffels , omdat ze het oxytocine gehalte in het bloed verhogen, waardoor je je veel beter voelt.

Omdat je dit leest ...

Waarom zijn mensen met tatoeages aantrekkelijk?

Hoe lang de menopauze duurt en wat de eerste symptomen zijn

De gevaarlijkste apparatuur in de sportschool

Nuchter haaienvoordelen ... Je zult gefascineerd zijn!

Video Geneeskunde: Homeostase en Feedback mechanismen (April 2024).