Ontdek het ABC van hoge bloeddruk

• Mei 2, 2024

Heb je dat gedaan te zwaar , u rookt , je drinkt alcohol en de spanning Is het een deel van je leven? Wees voorzichtig! Je zou de ideale kandidaat kunnen zijn om te lijden hypertensie . Volgens een studie uitgevoerd door de Nationaal Hartinstituut voor Long en Bloed uit de Verenigde Staten, bleek dat het een van de meest voorkomende ziekten in de westerse wereld is.

Wat provoceert het?

Vele factoren kunnen de bloeddruk , naast het soort stressvolle leven dat we leiden. De artsen wijzen erop dat sommige risicofactoren zijn: de hoeveelheid water en zout in het lichaam, de staat van onze nieren; staat van ons zenuwstelsel, bloedvaten en niveaus van verschillende hormonen in het lichaam.

Als het lichaam leeftijden , de bloeddruk Het is veranderd en kan stijgen. Dit komt omdat de bloedvaten stijver worden met de leeftijd. Wanneer dit gebeurt, de hypertensie .

Als dit gebeurt, is de kans om te lijden a cerebrovasculair accident , hartaanval hartfalen of een nieraandoening toenemen.

Kandidaten worden hypertensief

Een persoon wordt geconfronteerd met een verhoogd risico op hoge bloeddruk, als:

1. Jij hebt het zwaarlijvigheid of te zwaar
2. Lijd aan spanning en / of angst
3. Je eet veel voedsel rijk aan suikers en koolhydraten
4. U hebt een familiegeschiedenis van hypertensie
5. Je lijdt suikerziekte
6. Fuma

Echter, artsen van Nationaal Hartinstituut voor Long en Bloed van de Verenigde Staten, geven aan dat het kan gebeuren zonder de aanwezigheid van deze symptomen, die wordt aangeduid als essentiële hypertensie .

de hypertensie veroorzaakt door een andere medische aandoening of gemotiveerd door bepaalde medicijnen, wordt genoemd secundaire hypertensie en kan onder andere te wijten zijn aan:

1. Problemen van alcoholisme
2. arteriosclerose
3. Chronische nierziekte
4. Verbruik van cocaïne
5. suikerziekte
6. Endocriene aandoeningen zoals adrenale tumoren, schildklieraandoeningen en Cushing's syndroom
7. Suppressieve medicijnen eetlust of eetlustremmende (anticonceptiepillen, bepaalde koude medicijnen, corticosteroïden, medicijnen voor de migraine , onder anderen)

Symptomen van hypertensie

In de meeste gevallen zijn er geen symptomen. Er zijn echter enkele tekenen die kunnen optreden:

1. Pijn op de borst
2. verwarring
3. Bellen of geluid in het oor
4. vermoeidheid
5. hoofdpijn
6. Onregelmatige hartslag
7. Neusbloeding
8. Veranderingen in het gezichtsvermogen

Als je aanwezig bent hoofdpijn sterk of een van de bovengenoemde symptomen, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Ze kunnen een teken zijn van een bloeddruk gevaarlijk hoog.

Leer om je druk onder controle te houden

Naast naar de dokter gaan, regelmatige controles uitvoeren en het medicijn nemen dat de gezondheidsexpert kan aanbevelen, kunt u veel dingen doen om uw bloeddruk :

1. Consumeer a hart-gezond voedsel , waaronder het consumeren van kalium, groenten, vezels en het drinken van natuurlijk water
2. do oefening regelmatig (minstens 30 minuten per dag)
3. als u rookt het ideaal is dat je ermee stopt
4. Verklein de hoeveelheid alcohol wat neem je
5. Verlaag de hoeveelheid zout wat eet je?
6. Vermijd factoren die u veroorzaken spanning
7. Blijf in een lichaamsgewicht gezond

Als je hieraan toevoegt, voeg je een echte mentaliteitsverandering toe om je kwaliteit van leven te verbeteren, met een dieet gebalanceerd en de constante praktijk van oefening , je leven zal verbeteren.

Heeft u last van hypertensie? Wat heb je gedaan om het uit te roeien?