Yoga en meer

Een opluchting voor het lichaam

Op zoek naar oefeningen voor de bevalling? Yoga kan de beste oefening zijn om het geboorteproces te helpen. Yoga is een van de oefeningen die de opening van de heup bevordert voor een eenvoudigere en comfortabelere bevalling. Lees Verder

10 beroemdheden die van yoga houden

Yoga is een van de oudste praktijken in de wereld; In het laatste decennium is het een mode geworden onder de bevolking, vooral onder beroemdheden. Deze discipline harmoniseert het lichaam, geest en emoties, dankzij de combinatie van verschillende acties zoals meditatie, ademhaling en houdingen of asana's. Het is ideaal om stress te bestrijden en positieve gedachten te houden, dus als je absoluut welbevinden wilt, volg dan het voorbeeld van deze artiesten: Lady Gaga: De zangeres heeft haar eigen yogaleraar, die de nodige instructies geeft om positieve gedachten te genereren en medelevend Jon Bon Jovi: hij omschrijft zichzelf als een man van d Lees Verder

10 tips voor yogalessen

Als je nog nooit yogalessen hebt gevolgd en het lijkt onmogelijk om de verschillende posities die worden beoefend uit te voeren, maak je geen zorgen, zelfs de meest trouwe volgeling van deze discipline moest verschillende inspanningen leveren om van de voordelen te genieten. Daarom geeft GetQoralHealth je 10 tips om je voor te bereiden op je eerste sessie: 1.- Koop je yogamat: de meeste plaatsen waar deze discipline wordt toegepast, geven de matten uit; Het is echter niet noodzakelijk dat u de uwe aanschaft, zodat u zich naar eigen inzicht kunt ontspannen. 2.- Wees stil: als je de kamer betreedt waar yoga wordt beoefend, vermijd dan het maken Lees Verder

10 voordelen van yoga

Yoga werkt het lichaam-emotie-geest-zijn-eenheid, omdat het werkt met de chakra's, dat zijn energiecentra die zich in bepaalde delen van het lichaam bevinden. Deze discipline biedt vele voordelen voor de mens, ongeacht leeftijd en fysieke conditie, zoals de volgende: Lees Verder

Zeg vaarwel tegen slapheid!

Ken de beste yogahoudingen om slapte te elimineren. Deze yogahoudingen om slapte te elimineren, kunnen stap voor stap worden gedaan. Gebruik yoga in uw voordeel en elimineer de slappe benen. Lees Verder

Oefen het en merk het verschil!

Ken de beste posities om je seksleven te verbeteren en geniet ten volle van je seksualiteit. Met yoga om je seksleven te verbeteren, zul je je partner verrassen. Breng de volgende yogahoudingen in praktijk om je seksleven te verbeteren en ten volle te genieten. Lees Verder

10 beste yogahoudingen voor vrouwen

De beste yogahoudingen voor vrouwen zijn die die hen in balans brengen. Bovendien kun je met deze yogahoudingen je heup, taille, borst, rug en buik versterken. De houding van de kat, de koe en de boot zijn ideale yogahoudingen voor vrouwen. Lees Verder

11 gezichtsyoga-oefeningen

Verjong uw gezicht met een gezichtsyoga-routine. We presenteren je gezichtsyoga-oefeningen om rimpels en fijne lijntjes te voorkomen. Herstel de schoonheid van je gezicht door middel van gezichtsyoga. Lees Verder

Wat kun je vinden?

De yoga-dealer Michael Gannon zal deel uitmaken van de Nationale Adidas Yoga-bijeenkomst, die in zijn achtste editie het Mexicaanse Instituut voor Yoga (IMY) presenteert. Het doel is dat mensen lid worden van deze millenniumdiscipline en lessen volgen bij de meest erkende experts wereldwijd. Lees Verder

3 asanas die afvallen

Hoewel yoga streeft naar welzijn, flexibiliteit en ontspanning, "genereert het ook" op een natuurlijke manier toon- en gewichtsverlies. Lees Verder

Inprenten deze gewoonte!

De beoefening van yoga is niet exclusief voor volwassenen, deze discipline heeft voordelen voor kinderen die je zullen verrassen. Ontdek enkele voordelen van yoga voor de gezondheid van uw kind. Yoga heeft verschillende voordelen voor de gezondheid van een kind. Lees Verder

Interne vrede waardoor je er mooi uitziet ...

Ontdek hoe je calorieën kunt verbranden met yoga, meer dan wanneer je rent. Wat verbrandt er meer calorieën, doe je aan yoga of ren je? Verbrandt yoga meer calorieën dan hardlopen? Hier presenteren we de hoeveelheid calorieën die je verbrandt bij het uitvoeren van verschillende soorten yoga. Lees Verder

3 tips om je taille te verminderen

Volgens het boek Women's Heatlh Diet, dat in de komende weken in de Verenigde Staten wordt uitgebracht, zijn er tal van tips voor een gezond, mooi en slank lichaam. We geven je een voorschot om een ​​kleinere taille te bereiken. Let op: 1. Eet vroeg. Als u het ontbijt overslaat, vertraagt ​​uw metabolisme. Gezondheidsexperts raden aan dat 30 tot 35% van uw dagelijkse calorieën 's ochtends wordt ingenomen Lees Verder

4 asanas die je gezondheid verbeteren

De voordelen van het beoefenen van yoga nemen gestaag toe. Het bewijs hiervan is dat het nu bewezen is dat het hoofdpijn vermindert en uw slaapkwaliteit optimaliseert. De informatie die op het portaal Health.com wordt gepubliceerd, wijst op 4 voordelen van deze discipline; ken ze: vermindert hoofdpijn. Verschillende onderzoeken tonen aan dat een eenvoudige hoofdpijn of spierpijn vermindert met sommige yogahoudingen, omdat je gewrichten worden gesmeerd en je spieren ontstressen. Een van hen is om in een lotushouding te zitten en je armen en hoofd te ontspannen. Verbetering van seks Volgens de Journal of Sexual Medicinestudy, kun je door versch Lees Verder

Geen pijn en sterker

We delen deze fantastische yogahoudingen voor je rug. Als je pijn voelt, beoefen dan deze yogahoudingen voor de rug. Als je je wervelkolom wilt versterken, kun je deze yogahoudingen voor de rug implementeren. Lees Verder

5 basisaccessoires voor Pilates

Deze oefening ontspant je en versterkt je lichaam en geest. Naast het verbranden van calorieën en het versterken van je lichaam, geeft pilates ontspanning aan je botten, gewrichten en wervelkolom. Er zijn echter bepaalde elementen nodig om uw oefening bevredigend te maken. Daarom presenteren we hier wat u niet mag missen: Lees Verder