• April 30, 2024

De stress, de haast, het schema, of gewoon niet ervoor zorgen dat je 's ochtends eten wilt consumeren, is het gebeurd ?, Nou, je bent zeker niet de enige. Dat is waarom we het je vertellen wat gebeurt er als je geen ontbijt eet? . Het komt vaker voor dan je denkt; helaas is dit niet iets dat ons goed doet, het ontbijt is het belangrijkste voedsel van de dag.

Volgens de Mexicaanse Diabetes Federatie , ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag voor alle mensen met of zonder suikerziekte . biedt voedingsstoffen en macht onderhouden actief het organisme

Gevolgen van het overslaan van het ontbijt

Ana Laura Segundo Romero , voedingsdeskundige van de Mexicaanse Diabetes Federatie , legt uit dat wanneer een persoon geen ontbijt eet, de eetlust bij de volgende maaltijd zal toenemen en de glucosewaarden zullen stijgen wanneer ze de eerste voedingsmiddelen van de dag nemen omdat ze meer gaan eten.

Daarom is het tijd om geef je een beetje meer dan gezondheid . Bij het nadenken over de grote inspanning die je op je lichaam doet als het geen voedsel krijgt binnen het eerste uur van opstaan.

1. Het organisme komt in een staat van snel verlengd.

2. Het lichaam is bereidt omdat hij ervan uitgaat dat hij de komende uren geen voedsel zal krijgen.

3. Wanneer het tijd is voor de lunch en ze worden geconsumeerd eten , het lichaam wat winkel als vet omdat hij niet weet op welk tijdstip hij de volgende voedingsstoffen zal ontvangen.

Door deze cyclus gewoonlijk te handhaven, bent u gevoelig voor het ontwikkelen van de volgende voorwaarden:

1. Je verhoogt het risico om 21% te ontwikkelen type 2 diabetes

2. Er zijn meer kansen dat uw body mass index is hoog

3. Als je een man bent, heb je 27% kans op a aanval de hart

4. Als je een vrouw bent, ben je gevoeliger voor het heden elevatie van lipiden in het bloed

5. Verhoogd risico op zwaarlijvigheid

6. cholesterol en triglyceriden hoog