7 voedingsmiddelen om je gezicht te verfraaien

• April 28, 2024

Om je gezicht mooier te maken, moet je naast gezichtscrèmes ook een uitgebalanceerd dieet hebben dat je voedt huid en helpt u het voorkomen van veroudering . Volgens de portal Huffingtonpost er zijn voedingsmiddelen die door hun natuurlijke eigenschappen voor je zorgen schoonheid . GetQoralHealth het vertelt je welke de beste zijn.

1. Wortel: Het bevat bètacaroteen , wat produceert vitamine Een dat verbetert het uiterlijk van de huid . Verhoog de productie van cel van de buitenste laag van de huid en voorkomt de proliferatie van cel dood.

2. Amandelen: Het heeft oliën die zorgen voor de huid elasticiteit en hydratatie, ze bevatten ook Vitamine E dat voorkomt het veroudering .

3. Spinazie: Het is rijk aan foliumzuur , onderhoudt de huid gezond omdat het de cel in perfecte staat. Dank aan jouw fiber zuivert het lichaam en voorkomt toxines accumuleren in de huid en geef het een onaangenaam uiterlijk.

4. Tomaten: Het heeft antioxidanten die de cellen van de dermis beschermen tegen vrije radicalen . Het wordt aanbevolen om het dagelijks te eten, vooral als u constant wordt blootgesteld aan de zon.

5. Donkere chocolade: Het is rijk aan flavonoïden , een krachtig antirust dat verbetert de soepelheid van de huid . Gebruik het met mate om gewichtstoename te voorkomen.

6. Groene thee: Help de strijd tegen de acne , omdat het een vasodilatatoreffect heeft dat een rooskleurige kleur en glans aan het gezicht geeft.

7. Tarwekiemen: Het bevat vitaminen B, E en F, mineralen zoals magnesium en zink die de beschermen huid van ultraviolette stralen. Neem het op in uw dieet in desserts, soepen of puree.

Combineer deze voedingsmiddelen met een routine opleiding , omdat ze door zweten ook worden geëlimineerd toxines die schade aan de gezondheid van de huid . Vergeet niet om twee liter water per dag te drinken om een ​​excellente te hebben hydratatie . Veel succes!

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: 10 Sorprendentes Beneficios de Yogur Para la Piel y el Cabello (April 2024).