• April 23, 2024

De effecten van muziek dringen ons lichaam binnen in elke omstandigheid om het te vullen met energie, nostalgie en herinneringen, maar wat gebeurt er als we ernaar luisteren terwijl we wat bewegen, wat is het ideaal om ons te motiveren?

Volgens een studie van de musicologieafdeling van de Universiteit Gent, in België , suggereert dat het type muziek dat tijdens fysieke training wordt gehoord, het ritme van bewegingen beïnvloedt.

Dat wil zeggen, de patronen en complexiteit van de noten van het kompas beïnvloeden de synchronisatie van de stappen tijdens het lopen of rennen en veranderen de energieniveaus van de bewegingen zelf.

In het onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One , het is gedetailleerd dat bij het analyseren van de kenmerken van de muziek als het ritme en de toon, de onderzoekers ontdekten dat de eenvoudige en voorspelbare liederen de bewegingen animeren, dat wil zeggen, ze vullen het lichaam met energie, die die met zijn complexer en expressiever.

Meer voordelen van muziek

Andere studies hebben gesuggereerd dat muziek de tijd kan verhogen waarin iemand wat oefening doet, het sneller uitvoert en het gevoel vermindert dat er een grote inspanning wordt gedaan, zodat je meer van de activiteit kunt genieten.

Dus als je jezelf tijdens je fysieke training wilt motiveren en verveling wilt vermijden, probeer dan te luisteren naar eenvoudige nummers van pop of technogenre, aangezien reggae of jazz je kan ontmoedigen om te trainen.

Vergeet niet om een ​​uitgebalanceerd dieet en voldoende hydratatie te nemen om deze gewoonte aan te vullen die een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid bevordert. En jij, naar wat voor soort muziek luister je als je oefent?
 

Video Geneeskunde: 6 Hour Best Relaxing Spa Music, Background Music, Soothing Music, Massage Music ☯357 (April 2024).