Ontbijt vermindert het risico op diabetes type 2

Volgens een onderzoek van de American Journal of Clinical Nutrition , ontbijt elke dag vermindert tussen 35 en 50% het risico op lijden suikerziekte type 2, zwaarlijvigheid en ziekten cardiovasculaire.

Van zijn kant zegt Dr. Mark A. Pereira, associate researcher bij Children's Hospital en een assistent-professor aan de Harvard Medical School in Boston, dat het ontbijt de eetlust en de eetlust controleert. glucose in de bloed .

Daarom hebben mensen die dit voedsel overslaan hogere niveaus cholesterol en glucose , wat triggert de suikerziekte type 2, waarvan de symptomen worden verklaard door diabetoloog María Elena Sañudo, in een interview GetQoralHealth :

Aarzel dus niet om elke ochtend een uitgebreid ontbijt te nemen om de doorvoer van bloedsuiker gedurende de rest van de dag te regelen. U kunt een glas magere melk toevoegen, waardoor ook het risico op lijden wordt verminderd suikerziekte type 2

Een andere studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition onthult dat het drinken van magere melk 's ochtends het gevoel van volheid doet toenemen en een verlies in de consumptie van calorieën bij de volgende maaltijd.

Vergeet niet om je dag met veel energie te beginnen en te vermijden ziekten als de suikerziekte type 2 moet je voedsel eten dat je de nodige voedingsstoffen geeft om je humeur, geheugen en je te verbeteren gewicht lichaam. En jij, ontbijt je elke dag?


Video Geneeskunde: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50 (Maart 2024).