• Mei 3, 2024

Vind je het niet leuk om voedsel te bereiden? Zelfgemaakte gerechten hebben veel voordelen voor uw gezondheid, omdat u de hoeveelheid en de kwaliteit van de gerechten kunt regelen; Bovendien helpt het u om chronische degeneratieve ziekten zoals diabetes of obesitas te voorkomen.

Volgens specialisten van de Academie voor Voeding en Diëtetiek , mensen consumeren 50% meer calorieën, vet en natrium als ze buiten eten.

Ga je gang en geniet van het plezier van koken!

In informatie gepubliceerd door De Huffington Post Het is gedetailleerd dat steeds meer mensen buitenshuis eten, bijvoorbeeld dat in 1900 slechts 2% van de bevolking voedsel buiten het huis gebruikte, terwijl het in de huidige periode meer dan 50% doet.

Zodat u geen deel uitmaakt van de statistieken en beter uw eetgewoonten, GetQoralHealth deelt vijf redenen waarom je moet genieten van het koken:

1.- Sla je leven: Voedsel dat wordt verkocht in restaurants, met name fastfood, heeft grote hoeveelheden vet, suiker en natrium, wat leidt tot overgewicht, obesitas, diabetes, hypertensie en een hoog cholesterolgehalte.

Tijdens het koken kun je dit soort ingrediënten vervangen voor andere gezondere en betere kwaliteit, om een ​​goede gezondheid te hebben.

2.- nauwe links: Bij het bereiden van voedsel nauwe banden met het paar, familie en vrienden. Moedig vakbond en gemeenschap aan door kookvaardigheden te delen.

3.- Educa: De directeur van Instituut voor voedingsonderwijs Hij legt uit dat koken thuis kinderen leert over een uitgebalanceerd dieet en het belang van het delen van taken.

4.- Gezond gewicht: Volgens de portal Alecardio-verbinding Wanneer u uw eten klaarmaakt, regelt u de calorieën, zodat u op een gezonde en natuurlijke manier kunt afvallen.

5.- U bespaart geld: Eten in restaurants is erg duur als je het elke dag doet, dus koken en je eten aan het werk brengen is een goede optie voor je portemonnee. Zelfs, het geeft je ook meer tijd omdat je niet hoeft te wachten om te bestellen en te betalen.

Vergeet niet dat je bij het bereiden van eten alles bestuurt, van de kwaliteit van het eten, de eigenschappen en, het beste van alles, consumeert wat je lekker vindt, dus denk er niet meer over na, verbeter je eetgewoonten en geef toestemming aan je familie met je favoriete gerechten. IProvecho!
 

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Limonata Film | Ertan Saban, Serkan Keskin (HD) (Mei 2024).