Dit is wat je wint door sojascheuten te consumeren

• April 25, 2024

Tegenwoordig is bekend dat bepaalde zaden veel voordelen voor onze gezondheid opleveren, dit is het gevalDe sojaboon ontkiemde.

Volgens een studie gepubliceerd door Het National Institute of Health , is een uitstekende optie om 'de lijn te houden', omdat het wordt verminderd in calorieën en energie oplevert.

Dit zijn de voordelen die de sojascheuten in jouw gezondheid, ken ze!

1. Het heeft een hoge aanwezigheid van eiwitten van plantaardige oorsprong, dus wordt het aanbevolen voor mensen met overgewicht, bij de behandeling van hart- en vaatziekten, hypertensie en osteoporose.

2. Dankzij de isoflavonen die het concentreert, stabiliseren stoffen die zich op een vergelijkbare manier gedragen als oestrogeen, de symptomen van de menopauze en bevorderen ze de vruchtbaarheid bij vrouwen.

3. Voor mannen helpt het dagelijks consumeren bij de preventie van prostaatkanker, omdat er in dit orgaan grote hoeveelheden oestrogeen zijn.

4. Ze zijn regulators van de spijsvertering functies, omdat ze rijker zijn aan water, vitaminen, mineralen, enzymen en vezels, ze verbeteren de spijsvertering, vechten tegen constipatie en bevorderen verzadiging.

5. Alle spruiten presenteren iets genaamd "vitale essentie", dus ze leveren de energie die nodig is voor het goed functioneren van het organisme.

Hoe geniet je ervan?

Het wordt aanbevolen om ze te eten als ze vers zijn, dat wil zeggen, hun scheuten moeten wit zijn en in die staat om hun oxidatie te voorkomen, anders zouden ze hun voedingswaarde kunnen verliezen.

Het is ook beter om het rauw of kort gekookt te maken in salades en soepen.

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie

Video Geneeskunde: DOOR DEZE VERSTOPPLEK GA JE WINNEN! (April 2024).