• Mei 3, 2024

Van alle delen van het lichaam is de buik een van de gebieden die meer vet verzamelt, daarom moet je oefeningen doen die je in staat stellen de huid te tonen en zo een slappe uitstraling te voorkomen.

Abdominale slaperigheid kan worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden, zoals plotseling gewichtsverlies, lichamelijke inactiviteit, postpartum, consumeren van voedingsmiddelen met veel vet en suiker, overgewicht, onder anderen.

De volgende oefeningen helpen je om doorbuiging van de buik weg te werken, je kunt ze thuis doen, maar vergeet niet om ze voorzichtig te doen en zonder je lichaam te vormen.

1. Knieën op de borst

Deze routine moet staand worden uitgevoerd en bestaat uit het op een andere manier ophijsen van de benen door de knieën naar de borst te brengen, terwijl de armen zijn verborgen en uitgestrekt bij het optillen van elk been.

Video Geneeskunde: Rekken rug 1 knie naar de borst (Mei 2024).