• April 23, 2024

Zomer en lente zijn de meest gecompliceerde seizoenen voor mensen die lijden aan allergieën, maar het goede nieuws is dat we kunnen helpen deze aandoeningen te bestrijden met een voedsel dat gunstig is voor onze hele gezondheid: fiber .
 
Volgens de Australische universiteit van Melbourne , wat er gebeurt als we vezels eten is dat er in onze darmen zeer nuttige bacteriën worden genoemd Clostridium .

Je kunt ook zien ... Versnel je metabolisme met vezels

 
Deze bacteriën maken vetzuren vrij darmcellen versterken en voorkomen dat veel van de micro-organismen of stoffen die ervoor zorgen dat de allergische reacties in het bloed terechtkomen.
 

De veelvoudige voordelen van vezel

 
Maar allergieën zijn niet de enige voorwaarde voor welke vezels ons kan helpen. Zoals de voedingsdeskundige Lucía Hernández Amezcua ons vertelt, is het gunstig voor de overgewicht, hart- en vaatziekten en elke vorm van kanker .

 
Ook voor constipatie, diabetes, spataderen, aambeien of arteriosclerose.

 
Vezel verbetert onze gezondheid, maar welke voedingsmiddelen bevatten de hoogste index? vooral groenten en fruit , vooral degene die we rauw en met schelp kunnen eten zoals de onderstaande.

Video Geneeskunde: 10 voedingsmiddelen die vet verbranden (April 2024).