8 voordelen van schaatsen

• April 27, 2024

Als je wilt afvallen , vorm je taille en heb plezier, schaatsen is de sport waar je naar op zoek was. Skaten, naast leuk te zijn, helpt je je s te verbeterencardiovasculaire lawine en toon je benen. Wil je meer voordelen van schaatsen kennen? Blijf lezen

1. Het helpt je afvallen en om uw ideale gewicht langer te behouden, omdat u hierdoor veel kunt verbranden calorieën . Als je een half uur skate, met een stabiele en gematigde snelheid, mag je tot 300 branden calorieën .

2. Verbeter je fysieke weerstand .

3. Train je balans .

4. T Het helpt je te versterken longen en jij hart .

5. Ziet er prachtige benen uit, want schaatsen zorgt voor toniciteit en stevigheid, en is een "geen impact" -activiteit, zeer goede optie als je problemen hebt met cellulitis .

6. Modelleer en versterk je taille, buik en bilspieren. Skaten, een zijn aërobe sport Het helpt je overtollig vet te verbranden dat zich op deze moeilijke plekken heeft opgehoopt.

7. Activeer je bloedcirculatie en komt de komst van voedingsstoffen ten goede cel van je hele lichaam en daarom, verbeter je gezondheid in het algemeen en je welzijn.

8. Het is erg leuk en geeft je veel energie.

Nodig je familie en vrienden uit om mee te skaten en geniet van de geweldige voordelen die deze sport met zich meebrengt gezondheid . Vergeet niet om een ​​helm, kniebeschermers of elleboogbeschermers te dragen om uzelf te beschermen tegen verwondingen.

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Wat is RSS - Google Reader (April 2024).