Asana's om vermoeidheid te verminderen

• Mei 10, 2024

In Mexico, 46% van de arbeiders Geeft uitdrukking aan gevoel vermoeid arbeidsongeschikt. Dit komt omdat ze zeggen dat ze niet hebben genomen vakantie , vanwege de moeheid die het hele jaar is opgebouwd, overwerk en economische druk. Als het jouw zaak is, ben je dat asanas voor verminderen de vermoeidheid ze kunnen je helpen

Een studie van Universiteit van Californië in San Francisco, Verenigde Staten, geeft het yoga heeft het potentieel om de vermoeidheid , omdat het een techniek is die de ontspanning " .

naar Burgin Rimoteo , instructeur en oprichter van Acuyoga , deze praktijk wordt aanbevolen als een behandeling effectief om vermoeidheid te verminderen.

Bij het combineren van beweging, meditatie , evenals ademhaling en reductie van de spanning het stimuleert het parasympathische zenuwstelsel dat helptrest en dat het lichaam herstelt van de druk ", voegt eraan toe Burgin .

Nog een uitleg waarom bepaalde asanas yoga help het verminderen van vermoeidheid het is omdat ze effecten produceren verzachtend die je helpen beter te slapen.

Daarnaast zijn de bewegingen of houdingen verhoog het bloedstroom , zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam, die toeneemt de fysieke energie .

Dus de yoga is een effectieve techniek die het, door het in de praktijk te brengen, verbetert lichaamsenergie , geestelijk en emotionele .

Met de video die we presenteren, kun je wat asanas uitvoeren, wat ongetwijfeld je energie zal verhogen. Ben je bereid om ze in de praktijk te brengen?

Video Geneeskunde: Stress weg! (Mei 2024).