• Mei 9, 2024

Veel mensen zullen vragen wat het is gevoel van eigenwaarde ? Er zijn veel definities, maar ik deel een simpele: "geloof in jou". Als je in jezelf gelooft, heb je normaal gesproken een hoog zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde, maar als je dat niet doet, zul je hoogstwaarschijnlijk de gevoel van eigenwaarde .

Denkt u dat een laag zelfbeeld u kan beïnvloeden? Het kan zeker van invloed zijn op meer dan één deel van je leven, want als we niet in onszelf geloven, beginnen we veel problemen te krijgen op het werk, familie, paar, vrienden en nieuwe projecten. Als je het niet gelooft, bekijk dan deze video en ontdek de sleutel om je zelfrespect te verbeteren.

Alle kracht zit in jou!

Ook wanneer we niet in onszelf geloven of we de gevoel van eigenwaarde , anderen merken op (onthoud dat 93% van de communicatie non-verbaal is) en dit heeft invloed op hoe anderen ons zien en hoe ze ons behandelen.

Niet geloven in onszelf is een negatieve spiraal (ik geloof niet in mezelf en dat communiceer ik aan anderen, dat wil zeggen, ze merken dat er een gebrek aan vertrouwen is, dus behandelen ze me anders of geven ze me niet de kansen die ik zoek. zo veel, de lage gevoel van eigenwaarde pleit voor vermindering van het niveau van persoonlijk vertrouwen.

Wat kan worden gedaan om het zelfrespect te verbeteren?

Om het te verbeteren gevoel van eigenwaarde en om je doelen te bereiken, geven we je vijf strategieën die je zou kunnen toepassen in je persoonlijke leven:

1. Elimineer negativiteit: Leer om je negatieve interne gesprek te onderbreken, wat een van de belangrijkste oorzaken is van het niet geloven in onszelf.
2. Journal: Om het te vergroten gevoel van eigenwaarde Noteer in een dagboek je twijfels over het vermogen om bepaalde doelen te bereiken en stel jezelf de vraag: hoe weet je dat wat je schrijft waar is? Je zult je realiseren dat veel van je overtuigingen beperkend zijn en meestal zijn ze niet echt.
3. Positieve lijst: Maak een lijst van alle dingen die je in het verleden goed hebt gedaan. Soms vergeet je dat we goed waren of zijn in het uitvoeren, dus gebruik dezelfde vaardigheden om het te verbeteren gevoel van eigenwaarde. Zodra je iets goed gaat doen (niet per se perfect), zal je zelfvertrouwen in jou toenemen.
4. inspiratie: Om het te verbeteren gevoel van eigenwaarde Voeg frases, lezingen en inspirerende audio toe aan uw denken en woordenschat. Veel mensen met een hoge zelfwaardering adviseren om 's morgens en' s nachts naar audio te luisteren en / of zelfhulpboeken te lezen.
5. beloningen: Het helpt kinderen om in zichzelf te geloven. Het helpt gepast gedrag belonen en versterkt voortdurend wat het kind goed doet. Wanneer het kind en de volwassene beseffen dat een doel kan worden bereikt, wordt het opgeslagen in het overtuigingssysteem.

Het enige dat u hoeft te doen om het te verbeteren gevoel van eigenwaarde is om een ​​paar stappen voorwaarts te zetten in uw persoonlijke of professionele projecten. Maak een lijst met kortetermijndoelen om jezelf te versterken op een bepaald deel van je leven.

Bedenk dat een geest en een lichaam dat nog steeds wordt versterkt en gebruikt, veel beter blijven dan de geesten en inactieve lichamen. De beweging genereert vertrouwen. Het is tijd om te bewegen en het zelfrespect te verbeteren. En jij, hoe is je zelfrespect?

Video Geneeskunde: De kracht van jou zit in je binnenwereld! (Mei 2024).