• Mei 3, 2024

Als je oefeningsroutine niet meer dezelfde effecten heeft als in het begin, is het tijd om deze te veranderen voor een die effectieve resultaten garandeert. Bijvoorbeeld Power Punch Het helpt je om af te vallen dankzij de snelle vetverbranding.

Volgens de portal eHow.com , deze nieuwe methode die wordt gebruikt in de discipline van de doos, om de kracht van de slag te vergroten en het lichaam van de boksers in vorm te houden.

Ook met de Power Punch niet alleen afvallen, maar ook uw snelheid, balans, kracht en cardiorespiratoire systeem verbeteren, met een correcte mix van aerobe en weerstandsoefeningen.

Leer het vanuit je huis te doen!

Afvallen met Power Punch vanuit het comfort van uw woonkamer of slaapkamer, hoeft u alleen maar een integraal programma te maken om elke spier van het lichaam te bewerken en enkele items zoals de medicijnbal te gebruiken. In de volgende video geven we u een voorbeeld:

Routine verbrandt vet!

Deze routine kan twee of drie keer per week worden uitgevoerd na een paar opwarmingsoefeningen, omdat het belangrijk is dat je de spieren laat rusten, zodat ze herstellen van fysiek werk en tranen of verwondingen voorkomen. Klaar? Activeren!

1. Pala: Sta rechtop, hef en buig uw rechterbeen terwijl u de romp en heup draait. Doe 15 herhalingen.
2. mancuernillas: Ga rechtop staan ​​met je armen langs je lichaam en houd wat manchetknopen vast. Buig je schouders en strek een van hen naar voren. Keer terug naar de beginpositie en wissel af. Doe tussen de 10 en 15 herhalingen.
3. persen: Volgens de Portaal van Bodybuilding.com , deze oefening zal de kracht van je schouders verbeteren. Zit met je rug recht op een bankje. Neem de manchetknopen en buig de armen naar je schouders. Til langzaam op vanuit je hoofd en keer terug naar de beginpositie. Doe drie sets van 10 herhalingen. Rust gedurende een minuut tussen elke minuut.

Vergeet niet dat je een uitgebalanceerd dieet moet combineren om je de energie te geven die nodig is om de Power Punch van stroom te voorzien. Daarnaast is het belangrijk dat je je lichaam vóór, tijdens en na het sporten hydrateert. En jij, ben je klaar om af te vallen met Power Punch? Als u meer informatie wilt weten om af te vallen, klik dan hier.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool
 

Video Geneeskunde: Hij maakt het uit? 3 Dingen die je kan doen (Mei 2024).