• Mei 2, 2024

Oefening routines zijn veel, maar gericht op vetverlies en als in uw geval wat je wilt is hoe meer curven te hebben . Deze routine is voor jou.

Gunnar Peterson is de naam van de sterke man die beroemdheden uitoefent zoals Jennifer Lopez, Penelope Cruz en Gwen Stefani. Hij stelt dat de sleutel tot vetverbranding en het vormgeven van het lichaam is om een ​​routine uit te voeren die zich richt op cardiovasculaire bewegingen, abdominaal en om bilspieren te heffen.

Move!

Peterson beveelt de volgende routine aan voor die vrouwen die zoeken hoe meer curven te hebben en stelt voor om eerdere warming-up oefeningen te doen.

1. Buikspieren

Ga op je rug liggen met je benen recht. Buig je romp en strek je armen vooraan totdat je de toppen van je voeten aanraakt.