Afvallen bij het drinken van water

• Mei 13, 2024

drank water Het is een van de belangrijkste acties van de mens, omdat deze vloeistof de juiste werking van de vloeistof bevordert organisme en onderhoudt een huid gezond; maar het beste van alles is dat het helpt te verbranden calorieën en om naar beneden te gaan gewicht op een natuurlijke manier en zonder inspanning.

Daarom is de American Water Works Association vier het Drinkwaterweek 2012 van 7 tot en met 11 mei om de voordelen van drinkwater te benadrukken. Om je verbruik te verhogen, volgen hier de volgende 5 tips:

1.- Laat een vol glas op je slaaptafel: Probeer water te drinken na het opstaan, zodat je lichaam de gifstoffen die 's nachts zijn gegenereerd, elimineert. Bovendien zal het je regelen spijsvertering en je zult overdag heel licht voelen.

2.- Laat een fles op je bureau: Probeer een fles of een glas op je bureau te hebben. Door het drinken van water zal uw lichaam in werking zijn en zal het vochtretentie voorkomen en u gehydrateerd houden, wat de besluitvorming en concentratie zal verbeteren.

3.- Plaats een fles in je tas: Als je naar buiten gaat, is het normaal dat je lichaam uitgedroogd raakt, omdat je andere prioriteiten in gedachten hebt of je vindt gewoon geen plek om water te drinken. Vergeet deze tegenslagen en neem een ​​klein flesje mee in je tas, rugzak of portfolio.

4.- Eet vloeistoffen voor het eten: Drink een of twee glazen water voor het eten; dit zal je helpen om het verbranden van te versnellen vet .

5.- Verdun de sappen: Als u een van de mensen bent die het moeilijk vindt om natuurlijk water te drinken, kunt u dit in uw leven opnemen door het te verdunnen met vruchtensap of seizoensfruit of groenten zoals komkommer, citroen en limoen; Vermijd het toevoegen van suiker, zodat het geen grote hoeveelheid wordt calorieën .

de interne geneeskunde specialist, Antonio González , verklaart meer voordelen van drinkwater gedurende de dag, evenals de aanbevolen hoeveelheden:

Gezoete of natriumrijke dranken verstoren het evenwicht en maken het onaangenaam organisme , dus het is gepredisponeerd om te verwerven ziekten als de suikerziekte . Dus vergeet ze en probeer op een constante manier natuurlijk water te drinken. Bovendien zult u snel de veranderingen in uw lichaam en metabolisme waarnemen. En jij, hoeveel natuurlijk water drink je per dag?

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Waarom Is Water Drinken Gezond ? Water Drinken En Afvallen ! (Mei 2024).