• April 27, 2024

Angst is een psychische aandoening die meestal optreedt na ernstige perioden van stress.

Rachel Dove, auteur van het boek Angst: de epidemie die de generatie aan het vegen is, zorgt ervoor dat angst de grote verzwakking van het moderne leven is geworden die wordt gekatapulteerd door de drukte waaraan we worden blootgesteld, maar ook de aanwezigheid van handelingen gewelddadige en natuurlijke verschijnselen.

Hoewel er farmacologische en psychologische therapieën zijn, zijn andere alternatieven de technieken van meditatie, beweging, massage ...

Maar de meest gebruikte behandelingen om angst te bestrijden, muziektherapie is de koningin, omdat deze het individu naar een optimale staat van ontspanning leidt.

Muziektherapie om je geest te ontspannen en angst weg te nemen

Een onderzoek uitgevoerd door het MindLab International laboratorium in het Verenigd Koninkrijk, toonde de gunstige effecten van het luisteren naar aangename muziek en geluiden. Van verschillende genres en liedjes, degene die het meest effectief bleek te zijn, was een oproep Gewichtloos, gemaakt door Marconi Union om de luisteraars te ontspannen.

De resultaten toonden aan dat dit nummer in staat was om 65% van de symptomen van angst bij de studiedeelnemers te verminderen.

Gewichtloos verminderde hartslag en bloeddruk, maar remde ook de afgifte van stresshormonen zoals cortisol.

Dit nummer was zo effectief dat Dr. David Lewis Hodgson, auteur van het onderzoek, aanbeval een aanbeveling op te nemen om er tijdens het rijden niet naar te luisteren omdat het slaperigheid veroorzaakt.

Wil je het horen? Hier is het!

Video Geneeskunde: Muziek meditatie ontspanning voor Stress, ontspannende instrumentale muziek #1 -2015 (April 2024).