• April 29, 2024

Als je hebt gemerkt dat iemand of iets is onontbeerlijk in jouw leven in de mate dat je niet gelukkig zou kunnen zijn, is dit een teken dat je niet op het verlies voorbereid bent en dat het je kost breuk met een sentimentele gehechtheid .

de Walter Riso psycholoog , auteur van het boek Losmaken zonder verdoving, legt uit dat de verslaving sentimenteel is een link obsessieve door een persoon, voorwerp of idee. Het is gebaseerd op vier false overtuigingen : dat iets of iemand met je gaat doen gelukkig , het zal je geven veiligheid , zal geven zin in je leven en wat zal zijn blijvend .

Verbreek je bijlagen

Er is toebehoren sentimenteel dat sociaal aanvaardbaar is, zoals dat van een zoon tegenover zijn moeder, maar wanneer ze corrupt worden komt het verlies van waardigheid, eerbied en vrijheid.

Je verliest rust omdat een van de kenmerken van verslaving is het angst om te verliezen wat je wilt en, bijgevolg, de vreugde . Je geest is zo betrokken bij het investeren van middelen dat het de mogelijkheid verliest genieten leven met veel andere dingen, zegt de specialist.

Om te voorkomen dat dit gevoel invloed heeft op uw welzijn want tot op zekere hoogte is het normaal dat je overmatige genegenheid voelt jegens een persoon of object, GetQoralHealth lijsten 5 manieren om te breken met een sentimentele bijlage.

1. Identificeer Om zich te ontdoen van een gevoel het is noodzakelijk om dat alles te begrijpen nodig hebben , fysica en affectieve , is mogelijk gevoelig om een ​​te worden verslaving .

Wanneer je geen controle hebt en je voelt dat het je veel maakt gebrek ; wanneer de behoefte iets wordt essentieel en je kunt niet zeggen: als ik het goed heb, en zo niet, dan is het een rode focus, zegt Walter Riso .

2. Zorg voor je uitdrukkingen. een verslaving Je kunt beginnen met iets dat zo simpel is als wat je uitdrukt. De zin "Ik heb je nodig" Het geeft aan dat die persoon onmisbaar is en dat er in je leven een vacuüm is als hij of zij. In het ideale geval, vervang het door een "Ik heb liever jou" , suggereert de psycholoog Riso.

3. Recapituleer. Voordat je in slaap valt, leg je er vijf apart notulen voor recensie de belangrijkste events U leefde in de dag en beantwoordde de vragen: Heb ik sereen gesproken en detachement ? Heb ik onthechting beoefend in momenten van onbalans emotionele ?

4. Vraag om hulp. Weg met dingen met een waarde Sentimental kost veel werk. Als het uw geval is en u weet niet hoe u dit moet bereiken, vraag het dan helpen aan een vriend, maar als je denkt dat je het niet aankan, zoek professionele hulp, adviseert hij Kelley Harrell , in het artikel Supersize Chi: de spirituele kosten van overmatige consumptie.

5. Aandacht Besteed aandacht aan een ander object, dat wil zeggen, vervangen de voorwerp van verslaving aan de andere kant. Door je te focussen aandacht in anders ideeën of dingen waar je je energie uithaalt op wat je bindt en voorkomt dat je vrijuit kunt handelen, legt uit Bhikkhu Nandisena, boeddhistische monnik van de Birmese Theravada-traditie .

Het is mogelijk om te leren loslaten van dingen en mensen, vooral als je vast van overtuigd bent dat dit gevoel niets meer is dan een overtuiging die voortkomt uit een behoefte. En jij, waarom voel je je verslaving ?

Video Geneeskunde: SCP-604 The Cannibal's Banquet; A Corrupted Ritual | Safe class | transfiguration / food scp (April 2024).