5 redenen om ja te zeggen om te oefenen

• Mei 5, 2024

Maak er een soort van fysieke activiteit en / of oefening ,  Het is gunstig voor je lichaam, omdat je je spieren en je hart gezond maakt, evenals je gewrichten. Daarom presenteren we u nog 5 redenen om deel te nemen aan deze gezonde levensstijl:

1. Verminder je stress niveaus . Dankzij de release van endorfines , je humeur verbetert; de angst en het verdriet neemt af

2. Vergroot je zelfrespect . Door te oefenen vergroot u uw vermogen om verschillende doelen en doelstellingen in uw leven onder ogen te zien

3. Versterk je geest . Verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen, die de kwaliteit van leren, concentratie, geheugen en alertheid optimaliseert

4. Frustratie tolerantie . Het is goed om je niet te ontmoedigen; voel je veilig en opgewekt om je doelen te bereiken

5. Vermijd osteoporose . de oefening Versterkt je botdichtheid, het risico op lijden osteopenie (verminderde botdichtheid van uw lichaam) u osteoporose , zijn aanzienlijk verminderd

Daarnaast zijn uw niveaus van cholesterol ze dalen, zodat je slagaders gezonder zijn en het risico op ontwikkeling aanzienlijk verminderen, te zwaar , zwaarlijvigheid , suikerziekte en hypertensie .  

Video Geneeskunde: 10 TIPS VOOR DE EERSTE KEER! (Mei 2024).