7 voedingsmiddelen die je lever beschadigen

• Mei 12, 2024

Een juiste werking van de lever stelt ons in staat om een ​​organisme vrij van gifstoffen te hebben, omdat het verantwoordelijk is voor het reinigen van het bloed en het omzetten van voedsel in energie. Daarom is het essentieel om leverziekten te voorkomen, volgens de Mexicaanse stichting voor levergezondheid (FundHepa).

In informatie gepubliceerd door de portal Livestrong.com , een ongezond voedingspatroon bevordert de ontwikkeling van leverziekten zoals hepatitis, cirrose, leververvetting en kanker. Sommige voedingsmiddelen die de werking van de lever beschadigen zijn:

1.- Producten rijk aan cholesterol. Ze hebben een hoog risico op het ontwikkelen van leverziekten zoals rood vlees, garnalen en eigeel. Mayo Clinic beveelt aan de inname van dierlijke producten te verminderen of deze te veranderen voor groenten, fruit en volle granen.

2.- Vet voedsel. de American Liver Foundation zorgt ervoor dat dit soort producten veel calorieën bevatten en triglycerideniveaus verhogen die de lever rechtstreeks beschadigen. Verminder het verbruik van reuzel, boter, room, kippenvel, romige dressings en mayonaise.

3.- Fastfood. Het is een mengsel van natrium en calorieën, dus overmatige consumptie genereert een opeenhoping van vet in de lever, wat bijdraagt ​​aan leverbeschadiging.

4.- Suiker. De inname van frisdrank, snoep, glucosestroop en desserts zijn een risicofactor om leveraandoeningen zoals fibrose te veroorzaken.

5.- Eiwitten. De specialisten van Mayo Clinic ze verzekeren dat diëten rijk aan eiwitten de leverfunctie verhogen omdat ze toxines moeten elimineren die worden gevormd wanneer het eiwit wordt verteerd, wat de ontwikkeling van cirossis of leverkanker bevordert.

6.- Zout. Overmatige consumptie verhoogt de bloeddruk en verhoogt het risico op leververvetting. Lees de productlabels om de hoeveelheid natrium te controleren en het verbruik van bewerkte voedingsmiddelen zoals spek en worst te verminderen.

7.- Alcoholische dranken. Fundhepa geeft aan dat wanneer de lever veel alcohol moet verwerken, de normale functies van de lever moeten worden onderbroken, wat leidt tot een chemisch onevenwicht en de vernietiging van levercellen en kan leververvetting, hepatitis of cirrose veroorzaken.

Naast het verzorgen van uw dieet om leverziekten te voorkomen, moet u wat lichaamsbeweging doen, vaccineren tegen hepatitis, alleen medicijnen gebruiken die door uw arts zijn voorgeschreven en uw handen wassen nadat u naar de badkamer bent gegaan. Zorg voor je lever!

Video Geneeskunde: Je lever, alvleesklier en nieren revitaliseren (Mei 2024).