Emotionele intelligentie, basistalent om te leven

• Mei 14, 2024

Wanneer iemand waar is vrienden, van degenen die altijd voor je zijn, deze persoon heeft een groot niveau van emotionele intelligentie; Aan de andere kant, als iemand goede vrienden mist, is het een indicator van een tekort aan emotionele capaciteiten, en een factor die de kans vergroot om gezondheidsproblemen te krijgen, op het werk en in interpersoonlijke relaties.

De onderzoeker van de Faculteit Psychologie (FP) van de UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Hij legde uit dat de banden van vriendschap ze vertegenwoordigen slechts een van de aspecten waaruit een basistalent voor het leven bestaat: emotionele intelligentie.

Hierop zijn de psychologen van de UNAM ze definiëren het als het vermogen van het individu om ten minste de volgende acties uit te voeren: observeren en evalueren van hun emoties en die van anderen; selectief hun moduleren emoties ; in staat zijn om ze tijdig uit te drukken; houd de motivatie hoog; Deel uw moeilijkheden tijdig en blijf volharden in het bereiken van doelen.

"In de afgelopen jaren is het mogelijk geweest om het belang te erkennen van de structuren die verantwoordelijk zijn voor emotioneel functioneren, die worden geactiveerd als we gelukkig, bezorgd, verdrietig, sereen of gekwetst zijn", zegt Domínguez Trejo.

Recente studies tonen aan dat een klein deel van de hersenen is verantwoordelijk voor logisch denken, besluitvorming en planning, terwijl emotionele vaardigheden de deelname van een groter aantal hersencomponenten vereisen.

de emoties ze zijn de motor van het bestaan. Vreugde, enthousiasme of hoop, maar ook woede, jaloezie, jaloezie, onzekerheid en pijn spelen een essentiële rol, zegt de universiteitspsycholoog.

Bijvoorbeeld, van tijd tot tijd verdrietig of boos zijn is nuttig om ons gedrag te evalueren en veranderingen in het leven aan te brengen, terwijl we ons geliefd en veilig voelen om ons te helpen angst te overwinnen in het aangezicht van uitdagingen. Helaas, het idee blijft dat emoties ze zijn vijanden van de rede.

De uitdaging is om hen bondgenoten van de rede te maken en om dit te bereiken, is het noodzakelijk om te weten hoe te kiezen wanneer we ons moeten laten leiden door de gevoelens en wanneer ze te negeren of uit te stellen, dat hoort bij emotionele intelligentie, zei hij.

"Het probleem is dat we ons niet altijd bewust zijn van de gevoelens die ons binnenvallen, of de effecten die ze hebben op gezondheid, denken en interpersoonlijke relaties. "

Wetenschappers hebben ontdekt dat 80 procent van ons dagelijks gedrag het resultaat is van 'ingevingen' of intuïties, en dat zelfs meer onderbouwde acties, zoals die met betrekking tot geld, in grote mate afhankelijk zijn van emotionele impulsen.

In tegenstelling tot het IQ, dat nauwelijks kan worden gewijzigd door de ervaringen, kan emotionele intelligentie worden verkregen en ontwikkeld met gespecialiseerd advies.

Dr. Domínguez en zijn medewerkers hebben geautomatiseerde systemen en goedkope apparaten ontwikkeld die fysiologische veranderingen registreren die helpen de emotionele toestand van een patiënt te herkennen en strategieën bepalen om deze te reguleren.

"We hebben een apparaat ontworpen met de naam Stress punt, uitgerust met een sensor die bij aanraking met de duim de temperatuurveranderingen meet die optreden in toestanden van spanning en ontspanning ".

Momenteel zijn onderzoekers van de UNAM Ze zoeken financiering om de creatie af te ronden van een technologie die speekselproteïnen registreert, die zich binnen een paar seconden zullen identificeren als iemand psychologische aandacht nodig heeft na het ervaren van dramatische ervaringen.

Wetenschap draagt ​​bij aan het verbeteren van onze levenskwaliteit, neemt deel aan de Burgeragenda van Wetenschap, Technologie en Innovatie, een nationale consultatie waarin u de uitdagingen kunt kiezen die u tegenkomt om wetenschap en technologie te confronteren om in 2030 een betere kwaliteit van leven te bereiken Je kunt de uitdaging uitdagen die je het belangrijkst lijkt in:www.agendaciudadana.mx

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Video Geneeskunde: Emotionele Intelligentie verbeteren (Mei 2024).