• Mei 13, 2024

Snurken wordt veroorzaakt door een trilling van de zachte weefsels die in de keel aanwezig zijn (zacht gehemelte, gelegen aan de achterkant van de keel en bel), zoals aangegeven door de otolaryngoloog en professor aan de Universiteit van Buenos Aires, Claudio Haissiner. Om deze reden voorkomt het gebruik van alcohol, tabak en overgewicht dat u snurkt.

Volgens Germán Peces-Barba, expert in slaapstoornissen van Neuromadrid, snurken komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, en dit komt omdat oestrogenen of vrouwelijke hormonen voorkomen dat de nek van de slaap ontspant zoals bij mannen.

Een melodie om te stoppen met snurken?

In een onderzoek, opgesteld door de Universiteit van Exter en gepubliceerd door het tijdschrift Otolaryngologie - Hoofd- en halschirurgie, Er werd onthuld dat zingen kan dienen als therapie om sommige soorten snurken te verminderen.

De vondst werd gedaan na de koordirecteur Alise Ojay Hij zal een reeks vocale oefeningen ontwerpen voor een vriend met apneu, die na drie maanden optreden verbetering liet zien.

naar Malcolm Hilton, otolaryngoloog en hoofdauteur van de studie, zingen helpt om het snurken te verminderen omdat het de verzwakte spieren van de keel versterkt. Bovendien toonden de 30 deelnemers aan de studie een verbetering op de lange termijn.

Deze kraakoefeningen bestaan ​​in wezen uit het op verschillende tonen zingen van het woord onomatopee "unga", en ze moeten gedurende 12 minuten per dag de eerste maand en 18 minuten in de opeenvolgende maanden worden gedaan, wanneer de routine bekend is.

Door te stoppen met snurken kun je niet alleen je slaap bevorderen, maar het zal ook je relatie helpen, omdat het ook door dit probleem wordt beïnvloed. Waarom probeer je niet een beetje te zingen voordat je gaat slapen?

Video Geneeskunde: Dionne Stax zit heerlijk te snurken (Mei 2024).