• April 29, 2024

Als je op het punt staat te ontploffen en je voelt dat de wereld tegen je is, moet je er gewoon naar luisteren melodie om je te besturen emoties , maar wat is de beste muziek om te ontspannen?

de Universiteit van Nevada details dat muziek een diepgaande invloed heeft op emoties en het lichaam; het helpt je om alertheid en concentratie te verbeteren, en om je stress optimaal te ontspannen en te beheersen.

Hiermee ontspan je

"De muziek die wordt gekenmerkt door 60 beats per minuut zorgt ervoor dat je hersenen zich synchroniseren met het ritme en de productie van alfa-hersengolven verhogen, die zich voordoen wanneer je ontspannen en bewust bent."

Specialisten wijzen erop dat muziek met Keltische klanken, snaarinstrumenten, trommels en fluiten zeer effectief is om de geest te ontspannen.

Ook de combinatie van de geluiden van regen, natuur of donder met jazz of klassieke muziek doet de druk van de dag vergeten.

Om te genieten van dit gevoel van ontspanning, de Universiteit van Nevada beveelt de volgende top 5 van de beste muziek aan om te ontspannen.

1. Een moment van vredesmeditatie

2. Echoes of Time

3. Het kronkelende pad

4. Klassieke Indiase muziek voor genezing en ontspanning

5. Angels of Venice - Canon van Pachelbel in D Major

Video Geneeskunde: Wordt dit ook jouw nieuwe routine? (April 2024).