Top 10 junkfood

• Mei 18, 2024

Het gevecht tegen Overgewicht en overgewicht In landen als Mexico of de Verenigde Staten is het vooral gebaseerd op het bevorderen van betere levensgewoonten.

Echter, deze cultuur wordt vaak op een opmerkelijke manier beïnvloed door de junk food , en niet alleen dat van fast food restaurants, maar het begint bij dezelfde huizen.

Daarom geven we volgens het Centrum voor Wetenschap van de Verenigde Staten u de top 10 van voedingsmiddelen die het meest van invloed zijn op de gezondheid, niet alleen omdat ze u laten aankomen, maar ook vanwege het hoge niveau van vetten die volgens Health.com informatie hebben:

1. Steak omlaag . Het is een gerecht dat entrecôte (24 gram) bevat, vergezeld van aardappelpuree en room van spinazie. Je bijdrage is 2570 calorieën en 85 gram verzadigd vet .

2. Cheesecake. Een plak cheesecake heeft 1540 calorieën en 59 gram verzadigd vet .

3. Smoothies. Als een bereiding hiervan ijs, noten, brownie, fudge en karamel bevat, kan dit oplopen tot 1590 calorieën per portie en 42 gram verzadigd vet .

4. Stuffe halen . Schotel gemaakt van provolone kaas en gehaktballen in Marinara saus. Daarnaast heeft het een saus met een vleugje rode peper en fettuccine met room van Parmezaanse kaas. Levert 1520 op calorieën en grammen 43 van verzadigde vetten .

5. Smelten. Sandwich bereid met mozzarella kaas geserveerd met frietjes. Bevat 1260 calorieën en 21 gram verzadigd vet.

6. Hamburger met gerookt spek. Eén portie bevat 1250 calorieën en 42 gram verzadigd vet , om nog te zwijgen van dat zijn percentage natrium zeer schadelijk is, aangezien het 1590 milligram bereikt.

7. Gebakken kip. Een portie van zes stukjes gebakken kip, geserveerd in fast food restaurants, draagt ​​ongeveer 1500 bij calorieën , volgens je specerijen.

8. Donuts. Ze zijn verboden omdat ze erg dik worden en vol zitten "trans" vetten , die het schadelijkst zijn voor de hart . Ze kunnen oplopen tot 1200 calorieën .

9. Hotdogs en banderillas . Want een gefrituurd voedsel in zijn verschillende versies, maar ook voor dressings, sauzen en specerijen, kan tot 900 bevatten calorieën en iets meer dan 15 gram vetten elke portie.

10. Frieten Een gedeelte, zoals in restaurants, kan maximaal 800 bevatten calorieën , vooral als het vergezeld gaat van sauzen of kazen. Je natriumniveau is erg hoog.

Vergeet niet dat de overmaat van deze voedingsmiddelen ernstige schade kan toebrengen aan de hart omdat het vet en de cholesterol, ze hopen zich op in de slagaders , waardoor de juiste werking wordt voorkomen. Daarom, als je van dit soort voedsel houdt, is het het beste om ze zo vaak te eten.

Video Geneeskunde: Top 10 Deliciously Unhealthy Foods (Mei 2024).