• Mei 6, 2024

Mountainbikes, ras, jeugd, kinderen, er is een grote variëteit voor allerlei soorten mensen, en de redenen om het te gebruiken fiets heeft niet alleen te maken met het vermijden van verkeer of sneller bewegen, maar ook met beter gezondheid en de levensstijl.

De mensen in de landen waar de fiets veel wordt gebruikt, zijn gezonder, gelukkiger en sociaal, hebben minder vervuiling en hebben een heel gezellige plek om te wonen, concludeert de studie van Rachel Aldred , socioloog en transportdeskundige van de Universiteit van Westminster .

Gezond transport!

Voor jou om in 2015 deel te nemen aan de gelukkige groep mensen die al gebruik maken van de fiets , we delen uitstekende redenen die je motiveren om ja te zeggen.

1. Verminder vervuiling. Zowel atmosferische als auditieve vervuiling zijn geassocieerd met sterfgevallen door hart- en vaatziekten en longkanker . Ga naar binnen fiets U kunt deze vervuiling met maximaal 10% verminderen.

2. Help je figuur. Transporteren met de fiets garandeert de toename van uw quadriceps met 40% in slechts tien weken, zegt een studie gepubliceerd in de Europe PubMed Central . Dit voorkomt dat u inspanningen moet uitvoeren binnen een sportschool en de kosten.

3. Bestrijd stress. Zowel rijden als verkeer zijn mogelijkheden van de spanning daarom is het gebruik van de fiets om redelijke afstanden af ​​te leggen een goede manier om ze te vermijden en zoals het is oefening , vermindert ook de niveaus van cortisol .

4. Bescherm het hart. Doe 30 minuten van aërobe oefening helpt het lichaam om een hartritme minderjarige, die tegelijkertijd een toename van hunbehendigheid , dat werd bewezen bij kinderen tussen drie en vijf jaar oud, door een studie van de University of Miami Medical School .

5 Geluk veroorzaken. Niet alleen omdat het uw welzijn in het algemeen verbetert, maar ook omdat u het fiets , wat hetzelfde is als doen oefening , verhoogt het niveau van serotonine en dopamine in de hersenen, hormonen direct geassocieerd met het gevoel van geluk .

Video Geneeskunde: Gezond zitten en in en uitstappen mpg (Mei 2024).