Top van low carb-diners

• April 29, 2024

Dus je kunt goed slapen en een goede spijsvertering hebben, Rosa Iselda Yáñez Neri , Coördinator van voeding en diëtetiek van de Mexicaans instituut voor sociale zekerheid (IMSS) van Jalisco, raadt het aan lichte diners , laag in koolhydraten , vetten, kruiden en suikers.

de koolhydraten het zijn voedingsstoffen die geven macht naar je organisme Het is belangrijk om ze op te nemen in je voedselplan, hoewel als je die energie overschrijdt, het zal accumuleren in de vorm van vet, "zegt hij. Tom Sanders , directeur van Nutritional Sciences en Diabetes aan King's College London .

de koolhydraten Ze zijn te vinden in volle granen, fruit, groenten en zuivelproducten. Ze zijn ook te vinden in geraffineerd voedsel , brood, witte bloem, suiker en witte rijst. Consumeer ze in overmatige oorzaak zwaarlijvigheid en het gebrek, bloedarmoede .

Volgens de National Institutes of Health van de Verenigde Staten, een dieet gebaseerd op 2000calorieën , 50% of 60% moet afkomstig zijn van de koolhydraten . In onze galerij presenteren we lage diners in koolhydraten .

Video Geneeskunde: LOW CARB VEGAN diet // Final Thoughts & What I Ate in a Week (days 5-7) (April 2024).