Versla het duel!

Hoe de. Te genezen laatste ? Iedereen, op een bepaald moment in ons leven, hebben moeilijke tijden doorgemaakt, waar we geloven dat het overwinnen ervan ingewikkeld zal zijn, maar het leven gaat verder en we kunnen niet stagneren, zoals de stroom van tijd het vereist.

Het leven leidt ons om te leven momenten aangenaam en vol vreugde, evenals momenten van somberheid en vol verdriet. Elk moment leven we het volgens de manier waarop we het leven hebben leren zien.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 sleutels om het verleden te verlaten

Er zijn mensen die spijt hebben dat ze niet weten waarom het hen overkomt, er zijn anderen die stagneren en de rest van hun leven rond dat ongeluk leven, terwijl anderen, ondanks die moeilijke tijd, huilen, leren en, op het einde gaan ze door met hun leven; niet op dezelfde manier, maar wijzer en meer ervaren.

 

Versla het duel!

Ieder van ons is dat ervaringen Moeilijk beïnvloeden ons in de diepten van ons wezen, zowel fysiek als emotioneel. Gedurende ons leven gaan we door verliezen die een duel met zich meebrengen; daarvoor moeten we het ontkennen, boos worden, huilen en proberen met ons te onderhandelen.

Geconfronteerd met de moeilijkheid om de realiteit onder ogen te zien, in combinatie met woede, de fase van proberen om een ​​overeenkomst met jezelf te bereiken om de reden van het leven te begrijpen, ontstaat die situatie; en aan het einde van dat proces kunnen we accepteren dat we ondanks de pijn kunnen blijven genieten van het leven.

Vele malen wanneer dit soort ervaringen plaatsvindt, is het erg moeilijk om al deze stadia onder ogen te zien, zoals ontkenning, verdriet of depressie, onderhandeling en acceptatie, dus bestaat de mogelijkheid dat we vastlopen in een van de fasen, zonder te bereiken tot acceptatie.

 

de duels ze zijn niet gemakkelijk uit te werken en ze worden niet in een korte tijd uitgevoerd; Het is een lang proces dat plaatsvindt. De gemiddelde tijd om uit te werken is ongeveer zes maanden, maar het blijkt iets subjectiefs te zijn, omdat elke persoon anders is en zichzelf kan detecteren wanneer die ervaring deze overschrijdt.

De factoren die van invloed kunnen zijn op de manier om een ​​moeilijke situatie het hoofd te bieden, zijn talrijk en kunnen variëren, afhankelijk van de situatie, de persoon, de eerdere ervaringen die hij heeft gehad en hoe hij hen heeft geconfronteerd.

Er is een tip die ik graag zou willen dat we tijdens deze processen rekening houden; tijd geneest bijna alles, en als het niet zo snel gebeurt als je zou willen, kan een psychotherapie je helpen om het onder ogen te zien en het te overwinnen met de hulp van een specialist die je op die moeilijke momenten kan vergezellen.

 

Leer het verleden te helen!

Om te eindigen, helpen deze tips je om het duel gemakkelijker aan te gaan en het verleden te helen, zodat je geniet van een betere levenskwaliteit en je geluk terugkrijgt.

1. Blijf niet thuis opgesloten . Hoewel je meestal niet het gevoel hebt dat je je dagelijkse leven hervat. Stel uzelf bloot om uit te gaan met vrienden, familie en mensen met wie u zich op uw gemak voelt; Dit helpt om de zin van het leven te herstellen en geeft je de energie om door te gaan.

2. Over het verlies gesproken . Het helpt je om het te accepteren en alle goede dingen, zowel herinneringen als lessen, te verwijderen, omdat iedereen een ander gezichtspunt heeft, en naar luisteren is soms productief om de andere kant van de medaille te zien.

3. Eet goed . Soms geef je het voedsel niet genoeg belang, maar eentje helpt je om de energie te hebben om door te gaan.

4. oefening . Je laat stress los, verbrandt calorieën en maakt endorfines vrij, wat je gemoedstoestand verbetert om door te gaan.

Alle ervaringen van je leven hebben altijd twee gezichten, zowel positief als negatief. Er is een gezegde dat heel goed uitlegt wat ik bedoel "om het glas halfvol of half leeg te zien"; Het hangt erg van onze jeugd af en hoe we hebben geleerd om situaties te zien en aan te pakken.

 

Het merendeel van de dingen die we leren als kinderen die we bijvoorbeeld doen, is daarom zeer waarschijnlijk dat je deze situaties op dezelfde manier onder ogen zult zien als waarmee je ouders geconfronteerd werden.

Dit kan een situatie genereren waaruit je kunt leren en reflecteren, geleefd kunnen worden als iets dat totaal negatief is, waardoor je de andere kant niet kunt zien. Ik raad aan om in zo'n situatie naar de twee kanten van het probleem te zoeken, omdat het veel gemakkelijker is om het op te lossen en onder ogen te zien. En jij, hoe genees je het verleden?


Video Geneeskunde: Een verslag van de training van FC Dordrecht voor het duel met VVV (Maart 2024).