5 kinderactiviteiten om vet te verbranden

• Mei 7, 2024

Weet je nog hoeveel plezier je had met de kinderactiviteiten die je een paar jaar geleden hebt gedaan? Het is tijd dat je ze terugkrijgt, omdat ze je helpen je lichaam gestemd te houden en te verbranden vet !

Vele malen stoppen mensen met naar de sportschool te gaan omdat ze erg vervelend of zwaar zijn, omdat ze het als een verplichting zien in plaats van als een smaak; Er zijn echter enkele kinderactiviteiten die je herinneren aan je jeugd en je helpen te verliezen gewicht , zoals de volgende:

Sla het touw over: Je kunt deze kinderactiviteit doen op het moment dat je kiest. Je moet alleen het touw in je tas meedragen om het verbranden van te vergemakkelijken vet . Bij het maken hiervan oefening gedurende 10 minuten kun je tot 100 elimineren calorieën van je lichaam, evenals het versterken van je schouders, armen, borst en benen.

De hoela hula : De first lady van de Verenigde Staten, Michelle Obama, is een geweldige verdediger van deze hoepel, omdat het een erg leuke fysieke activiteit is. Het is een grote brander vet lichaam. Om aangemoedigd te worden, laat de volgende video zien hoe je het kunt draaien:

schommels: Deze spellen die je in elk park vindt helpen je om je armen te versterken en spieren buikspieren, volgens de National Academy of Sports Medicine .

Schaatsen: Het is een van de favoriete sporten in de winter; Er zijn echter veel plaatsen waar je op elk moment van het jaar kunt oefenen. Met deze kindactiviteit kunt u maximaal 500 branden calorieën per uur Bovendien helpt het om je houding en je lichaam te verbeteren.

vliegtuig: Om deze activiteit uit te voeren, moet je een reeks afbeeldingen op de vloer schilderen die de vorm van een vliegtuig simuleren. In elke tabel staat een nummering die u in een snel tempo moet volgen. Deze game is zeer effectief om te verbranden vet , omdat het een routine van simuleert opleiding plyometrische .

Ongeacht de activiteit van kinderen die je doet, je moet het gewoon doen met plezier en met veel verlangen om plezier te hebben. Het is ook het beste om ze te oefenen met iemand die je leuk vindt. Aarzel dus niet en kom even terug naar je jeugd!

Wil je afvallen? kleur: # 333333 "> Registreer bij ons en geniet van de nieuwe kleurenhulpprogramma: # 246D93"> GetQoralHealth

Video Geneeskunde: De beste drankjes om vet te verbranden (Mei 2024).