• April 27, 2024

Het is het hoofdvoedsel voor veel gerechten die zijn ontworpen om af te vallen, maar de voordelen van sla overstijgen het gebied van schoonheid. Een studie van Walter and Eliza Hall Institute in Australië, bevestigt dat de consumptie van deze plant de productie van stimuleert afweercellen, die helpen het allergieën.

Deze groente is een uitstekende bron van calcium magnesium, kalium vitamine A, vitamine C en vezels, Dit laatste is essentieel om dat gevoel van verzadiging te bieden dat de consumptie van sla kenmerkt.

Zuiver je lichaam op natuurlijke wijze

Zodra de fiber en antioxidanten van de sla worden gevonden in het organisme helpen deze om de niveaus van cholesterol en glucose in het bloed te beheersen, dit wordt aangegeven door een onderzoek van de Harvard University

Om deze reden, en nog veel meer, presenteren we het volgende recept om alle voordelen hiervan te ontdekken eten. Ontdek het!

Slataco's met kippenborst

ingrediënten

2 kipfilets

4 citroenen

4 slabladeren

1 snufje zout

1 snufje peper

Groene saus

1 snuifje knoflookpoeder

1 snufje uipoeder

2 wortels gesneden in julienne

2 pompoenen in kleine stukjes gesneden

voorbereiding

1 . De borsten worden vóór het koken in vierkanten of reepjes gesneden. Zet in een pan met kleine olijfolie en breng op smaak met citroenen, zout, peper, knoflookpoeder, uipoeder en groene saus (niet veel).

2. Als de kip bijna gaar is, voeg je de pompoen en wortel toe.

3. Als alles goed gaar is, doe je een beetje op elke sla.

Een onderzoek van de Universiteit van Californië in San Diego, geeft aan dat sla ook eigenschappen heeft verdoving, sedativa en slaapmiddelen die verminderen slapeloosheid en de kwaliteit van de slaap verbeteren. Daarom is het een uitstekende optie om voor het slapen gaan te eten.

Wil je meer weten, bekijk dan het volledige recept Kiwilimón.