• April 29, 2024

Volgens de psycholoog Vanesa Fernández López Schuldgevoel is een negatieve emotie die nodig is voor aanpassing aan onze omgeving.

Sommige deskundigen zijn het erover eens om het te definiëren als een pijnlijke genegenheid die ontstaat uit de sensatie of het geloof dat de ethische, sociale of persoonlijke normen zijn overtreden, en vooral als een of meer mensen zijn geschaad.

Daarom in GetQoralHealth en met informatie van de psycholoog Vanesa Fernández We onthullen hoe schuld te voorkomen.

1. Identificeer Onderzoek je interieur en vraag jezelf af waarom je je slecht voelt en wat je zou kunnen doen om je beter te voelen.

2. Druk jezelf uit. Laat de mensen die bij je schuld betrokken zijn je ongemak voelen.

3. Pardon Een manier om je beter te voelen en een eind aan de schuld te maken, is om verontschuldiging te vragen voordat je het probleem verergert.

4. Bekering. Deze fase bestaat uit het uitdrukken van niet alleen woorden met een verandering in een houding die niet erg positief is, maar het uitvoeren van acties die dit ondersteunen.

Over zwaar!

Een gezamenlijk onderzoek van de universiteiten van Ontario in Canada en Yale in de Verenigde Staten laat het zien dat het schuldgevoel het lichaam zwaarder doet voelen en als gevolg daarvan maakt het lichamelijk werk moeilijker.

De onderzoekers lieten iedereen een onethisch moment herinneren zoals leugens, berovingen of verraad en vergeleken de reacties die werden gegenereerd met deelnemers die zich iets ethisch herinnerden; terwijl anderen werd gevraagd om niets te onthouden.

Resultaat. Het bleek dat mensen die zich een onethische situatie herinnerden, beïnvloed werden door een gevoel van gewicht dat hen niet toeliet om taken uit te voeren zoals het traplopen of het dragen van dozen.

Zoals je zult beseffen, kun je meer verdienen door te leunen op positieve gedachten die je doen nadenken en je laten verzoenen met je omgeving. Succes!