Race tegen verslavingen

• April 24, 2024

Volgens een studie van Nationaal instituut tegen verslaving van de Verenigde Staten zorg oefening, als lopen, kan helpen behandelen en mogelijk voorkomen drugsverslaving , sinds de release van endorfines tijdens de fysieke activiteit zou de afhankelijkheid van de hersenen kunnen veranderen.

Om te rehabiliteren, moeten verslaafden hun eerdere levensgewoonten, zoals sociale gewoonten, inclusief vrienden die consumeren, vaak opgeven. Tijdens hun herstel hebben ze veel vrije tijd en weinig steun, dat is wanneer oefening Het zou erg handig kunnen zijn om drugsverslaving te bestrijden.

Uit een groot aantal studies blijkt dat de oefening krachtig kan sensaties van geluk, rust, euforie en creativiteit veroorzaken, volgens Carmen Sánchez Mora en María Emilia Beyer, biologen en onderzoekers van de algemene directie voor de verspreiding van wetenschap van de UNAM.

In dit verband leggen specialisten uit dat deze sensaties van enkele minuten tot enkele uren na zware fysieke activiteiten kunnen duren.

Tijdens de oefening ze worden vrijgegeven endorfines , wat natuurlijke stoffen zijn gesynthetiseerd door de hersenen dat, onder andere, pijn verlicht zoals alleen opiaten dat kunnen, waaronder morfine, heroïne en codeïne. Ze hebben echter niet de bijwerkingen die medicijnen veroorzaken voor het zenuwstelsel.

De zones van hersenen betrokken bij de vrijlating van endorfines om analgesie te produceren worden gevonden in de hersenen en mesencephalon; de consumptie van medicijnen kan echter hun natuurlijke productie remmen.

Naast de intoxicatie en bijwerkingen die geneesmiddelen veroorzaken, voorkomen ze dat een persoon een natuurlijke reactie tegen pijn en stress heeft, wat leidt tot meer consumptie en verslaving.

Geneesmiddelen handelen en genereren, althans aan het begin, een gevoel van welzijn, daarom is het hersenen hij accepteert niet snel dat het medicijn wordt teruggetrokken. Er is een afhankelijkheid gecreëerd waarin het organisme de sensaties van analgesie en euforie nodig heeft, maar het niet langer zelf kan produceren hersenen ; althans, niet in de hoeveelheden waarin zij opioïden of andere drugs zoals alcohol en tabak kregen toegediend.

In deze zin, als onderdeel van de rehabilitatie, de groepen oefening kan helpen om dat gat te vullen, legt uit Richard Brown, hoogleraar psychiatrie en menselijk gedrag aan de Brown University en directeur van verslavingsonderzoek bij het Butler Hospital in Providencia.

Oefening helpt ook de kwaliteit van de slaap te verbeteren, een veelvoorkomend probleem voor verslaafden in de vroege stadia van herstel, evenals cognitieve functie, die verslavende drugsverslaving vaak verslechteren.

de oefening Het reguleert ook angst, ontspant strakke spieren en ademhaling en verandert de biochemie van het lichaam, zodat de geestelijke gezondheid in het algemeen wordt aangepast.

Toegang hebben tot alle voordelen bevorderd door de oefening, aërobe routines worden aanbevolen, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en fietsen, sporten die de hartslag aanzienlijk verhogen. Het is echter belangrijk om te ontdekken dat onze behoefte om te oefenen bepaalde grenzen niet overschrijdt, anders zou het ook een verslaving kunnen veroorzaken.

Video Geneeskunde: Nuggets (April 2024).