• Mei 21, 2024

Het is bij veel mensen op een bepaald moment gebeurd. We zien iemand anders die de onze maakt routine en je lichaam lijkt veel meer geoefend dan het onze, daarom vraag je waarom oefening niet voor jou werkt .

Je kunt ook zien: voedingsmiddelen om spieren te markeren op zones

Niet iedereen werkt op dezelfde manier voor ons oefen routines . Ze beïnvloeden een reeks factoren voor het organisme en de fysieke veranderingen in het lichaam.

feeding

de feeding Het is onmisbaar voor prestaties wanneer we oefenen. Laten we zeggen dat voedsel de motor is voor lichaamsbeweging, voedsel is de energiebron voor lichaamsbeweging.

Het is een van de belangrijkste redenen waarom lichaamsbeweging niet voor u werkt. Als je bijvoorbeeld geen eiwit eet tijdens het sporten, hebben de spieren geen plek om te voeden om te creëren spiermassa .

metabolisme

Wanneer het metabolisme langzaam is, kan de oefening niet op de juiste manier worden uitgevoerd en zijn de resultaten niet zoals verwacht.

Volgens een onderzoek uitgevoerd door Pennington Biomedical Center , metabolisme langzaam laat je niet toe om af te vallen en om die reden werkt de oefening niet op dezelfde manier voor mensen.

Een persoon met een metabolisme versneld zal meer calorieën verbranden dan een met een langzame stofwisseling.

Evenzo versnelt oefening het metabolisme en dit bevordert gewichtsverlies, op voorwaarde dat de oefening op de juiste manier wordt uitgevoerd.

De oefening niet correct uitvoeren

Dit is erg belangrijk, wanneer we de bewegingen niet op de juiste manier uitvoeren, zijn de resultaten niet zoals verwacht.

Sommige mensen beperken beweging meer dan anderen wanneer ze oefenen. Dit veroorzaakt minder prestaties tijdens de routine en de spier werkt niet zoals het hoort.

Het kan ook verwondingen aan spieren veroorzaken die de beweging in toenemende mate beperken.

Dit zijn de antwoorden op de vraag waarom oefening niet voor jou werkt , maar als u voor uw dieet zorgt en de routine op de juiste manier uitvoert, zullen de resultaten bevredigend zijn.

Omdat je dit leest ...

Waarom zijn mensen met tatoeages aantrekkelijk?

Hoe lang de menopauze duurt en wat de eerste symptomen zijn

De gevaarlijkste apparatuur in de sportschool

Nuchter haaienvoordelen ... Je zult gefascineerd zijn!