Melk is een goede vochtinbrengende crème

• Mei 2, 2024

de melk Het heeft veel eigenschappen en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, het beschermt spijsverteringskanaal en draagt ​​bij aan de metabolische gezondheid door de processen van het verkrijgen van energie te regelen, maar het meest interessante is dat deze vloeistof beter hydrateert dan water!

Een studie van McMaster University , in de Verenigde Staten, toonde dat de zuivelfabriek Het bevat koolhydraten , calcium en elektrolyten ; vervangt de natrium verloren via de zweet en helpt om de vloeistof . Volgens deskundigen biedt de drank de eiwitten noodzakelijk voor de ontwikkeling en groei gespierd van kinderen.

Meer informatie over uitdroging

Dit gaat over het buitensporige verlies van water en minerale zouten. Het kan worden veroorzaakt door blootstelling aan hoge temperaturen of de zon , intense oefening of de combinatie van bovenstaande factoren.

De onderzoeker van de Spaanse vereniging van diëtisten en voedingsdeskundigen , Julio Basulto, legt in de volgende video uit dat deze voorwaarde kan worden voorkomen door te consumeren fruit en groenten ; drink 2 liter water dagelijks, continu en in kleine hoeveelheden; en vermijd de verbruik van alcoholische dranken .

Aan de andere kant wijzen sommige onderzoekers erop dat wanneer een actieve persoon lijdt aan een uitdroging van 1% is er een daling in zijn prestaties van 15%; Het verhoogt ook de hartritme , upload uw lichaamstemperatuur en heeft tekenen van lichamelijke zwakte .

De meest voorkomende symptomen van dit proces zijn dus: droogheid in de slijmvliezen, ziekte , gebrek aan kracht , vermoeidheid mentaal en fysiek, verminderen in bloeddruk , duizeligheid ; in extreme gevallen kunnen ze zich registreren wanen en bewusteloosheid .

En jij, hoe hydrateer je?

Video Geneeskunde: Je oogcontouren verjongen met natuurlijke crème van kokosolie (Mei 2024).