Eiwitten nodig tijdens de zwangerschap

• Mei 3, 2024

De vrouw in de zwangerschap moet inslikken tussen 75 en 80 gram van eiwitten dagelijks. Een van de belangrijkste bronnen van voeding die deze regel bevorderen zijn kazen, magere of magere vlees, gekookte vis, peulvruchten, koemelk, eieren en sojabonen.

De bovenstaande gegevens staan ​​vermeld in het boek "Wonderfully pregnant", geschreven door Lynn Huggins-Cooper, beschrijft ook dat eiwitten de voorkeur geven aan opleiding van spieren, pezen, ligamenten, botten, huid en haar van de toekomstige baby. Eiwitten zijn de belangrijkste componenten van elk van de levende cellen in het moederlichaam en in de foetus .

Adviseert dat tijdens de zwangerschap moet worden voorkomen dat geiten, schapen en alle schapen met een blauwgrijze kleur door schimmels, zoals Roquefort, Gorgonzola of Stilton, worden vermeden; omdat ze veelvoorkomende bronnen van listeria zijn, een schadelijke bacterie die vrouwen tijdens deze fase treft en voorstander is van spontane abortussen, premature baby's of diegenen die kort na de geboorte overlijden.

Video Geneeskunde: Eten voor 2: nodig of niet? Plus gezonde snacks! (Mei 2024).