Cholesterol helpt om spiermassa te krijgen

• April 28, 2024

Binnen het sportveld is gebleken dat velen atleten met hypertrofie of dat ze een opmerkelijke toename in hun hebben spiermassa hoge cholesterolwaarden, omdat dit een voorloper is van een essentieel hormoon voor dit effect, testosteron .

Een onderzoek uitgevoerd door Steven E. Riechman, van de Universiteit van Pittsburgh , Verenigde Staten, laat de impact van cholesterol in de training zien hypertrofie . Het laat zien dat mensen die hoge doses consumeren een krachtstijging tot 86% hebben.

de spiergroei en krachtwinsten zijn gekoppeld aan hoge niveaus van cholesterol in het bloed, daarom wordt de inname van eiwitten, koolhydraten en vetten in het dieet aanbevolen, die essentieel zijn voor het genereren van hormonen, galzouten en vitamine D waarvoor de lichaam tijdens oefening .

De toename van LDL-cholesterol stimuleert de ontstekingsreactie van het lichaam, die het anabolische proces stimuleert. Daarnaast zijn de testikels en de Leydig-cellen (producenten van testosteron ) hebben speciale hoeveelheden nodig om het anabole hormoon te synthetiseren, waardoor het spierontwikkeling .

Als een training met matig gewicht de cholesterolwaarden niet lijkt te beïnvloeden, zal een zware training zeker een paar uur tot een drastische vermindering leiden.

Dit gebeurt als gevolg van een versnelde opname door de skeletspieren, waaruit blijkt dat onze vezels een hoog cholesterolgehalte nodig hebben om te herstellen en te groeien, waarbij een dieet en sommige supplementen de belangrijkste bron zijn.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook, Pinterest en op YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Vijf gezonde voedselsoorten die je cholesterol verlagen (April 2024).