• April 26, 2024

De mensen gelukkig Ze leven langer en zijn gezonder, dus het is belangrijk om vreugde en positieve gedachten in het leven te behouden, zeggen onderzoekers. Harvard .

Er zijn er echter enkele gewoontes Ze nemen je weg geluk en het welzijn en de gezondheid van mensen beïnvloeden, dus we moeten ze uitroeien of veranderen voor positieve acties, zegt de schrijver Hannah Sentenac .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: sleutel om geluk te vinden

Beëindig deze gewoonten!

1. Vergelijk jezelf met anderen . In een deel van het leven is het onvermijdelijk om jezelf te vergelijken met andere mensen. Accepteer jezelf zoals je bent, elk mens is uniek en heeft zijn eigen kwaliteiten.

2. Observeer met je uiterlijk . Het is onmogelijk om gelukkig te zijn als je je lichaam niet leuk vindt, bedenk dat het uiterlijk het minste is dat je je zorgen moet maken, beter zorg voor je interieur.

3. rechter . Deze kritiek is een weerspiegeling van hoe je je van binnen voelt. Analyseer de goede en slechte dingen om ze in jou te veranderen. Als je ergens kritiek op moet hebben, doe het dan constructief.

4. Volg gedrag . Het ergste dat u kunt doen is de activiteiten uitvoeren die andere mensen doen, zonder een gemeenschappelijk doel. Kies de dingen die je gelukkig maken en beoefen ze, maar nooit door te imiteren.

5. Luister niet naar je intuïtie . Die stem die in je is, maakt zelden fouten, dus luister naar je gedachten en handel volgens hoe je denkt dat het goed is.

6. Wees verslaafd aan de media . Helaas is er altijd slecht nieuws in onze omgeving. Daarom is het beter om de tijd te beperken dat u wordt blootgesteld aan televisie, computer, radio en kranten.

7. Dwangmatig winkelen Dit gedrag leidt je af van wat echt de moeite waard is, omdat het emoties omvat en je een voorbijgaand geluk geeft dat in verdriet kan veranderen.

Door deze gewoonten te vermijden, zul je merken dat je leven positiever wordt, bovendien, als je een glimlach op je gezicht houdt, zul je een betere gezondheid hebben en zullen de mensen om je heen ook een positief gedrag vertonen.

Een andere manier om te behouden geluk In je leven moet je een uitgebalanceerd dieet hebben, oefenen en iets in praktijk brengen waar je graag een boek leest of naar je favoriete muziek luistert, om stress te elimineren. En jij, hoe breng je geluk in je leven?

Video Geneeskunde: Presentatie: Hoe doorbreken we slechte gewoontes. (April 2024).