Hypopressieve gymnastiek om de buik te verminderen

• April 27, 2024

de Hypopressieve gymnastiek of Soft-fitness (RSF) opnieuw behandelen , is een modaliteit van gymnastiek welke omvat opleiding om het te verminderen buik , versterk de rug, en in het geval van vrouwen, toon ook bekkenbodem .

de Zachte fitness opnieuw behandelen bestaat uit meer dan 150 opleiding verschillend, verdeeld in 10 moeilijkheidsgraden, afhankelijk van de fysieke mogelijkheden van de beoefenaars en hun niveau van opleiding .

De technieken hipopresivas ze bereiken een buik platter bij het "heropvoeden" van de intra-abdominale druk; dat wil zeggen, ze bestaan ​​in het bereiken van een vacuüm, het activeren van de buikspieren en de diafragma .

de RSF hergroepeert opleiding ritmes die de centraal zenuwstelsel , verander het lichaam en het emotionele schema. Daarom, als het wordt toegevoegd aan de reguliere praktijk van elk type activiteit, stijgen de voordelen ervan.

De resultaten en voordelen van oefenen Hypopressieve gymnastiek zijn gevarieerd, zoals het verminderen van centimeters taille , krijg een buik sterker en platter, verbeter de problemen lumbaal corrigeer de houding en behandel fysiologische problemen, zoals urine-incontinentie .

Video Geneeskunde: 3 Super Oefeningen Voor Je Buik (April 2024).