• April 27, 2024

Er zijn verschillende eindejaarsrituelen , sommige ervan bestaan ​​uit het verwelkomen van een nieuwe cyclus. Een nieuwe periode en daarom vol hoop. Een voorbeeld hiervan zijn de traditionele 12 druiven, maar weet je waar het vandaan komt?

De oorsprong komt van een buitengewone oogst die plaatsvond in 1909, in Spanje. De eigenaardigheid hiervan bestond in een overschot van deze vrucht, een situatie die niet normaal was omdat het een moment leefde van voedseltekorten.

Om dit te vieren, de druiven telers gaven weg druiven, die een kerst werden verteerd. Dit eindejaarsritueel werd tot vandaag voortgezet en symboliseerde veel geluk voor ons.

Om deze reden consumeren we 12 druiven, een voor elke maand van het jaar. Bij elk fruit trekken we niet alleen welvaart aan, maar ook hoop op een toekomst.

GetQoralHealth en The   Kellogg's Institute of Nutrition and Health Ze brengen je een vers en voedzaam recept, waarmee je dit einde van het jaar kunt vieren en kunt genieten van dit eten met traditie.

Fruit verrassing

ingrediënten

2 sinaasappels in segmenten verdeeld in de helft

1 gesneden appel in blokjes

½ kopje pitloze druiven, gehalveerd

1 banaan in dunne plakjes

2 eetlepels sinaasappelsap

2 kopjes yoghurt zonder vet

voorbereiding

1. Meng fruit en sinaasappelsap in een kom.

2. Strooi het voedende graan en meng wat.

3. Dien onmiddellijk op met natuurlijke yoghurt zonder vet.

Voedingsbijdrage door portie

Energie: 113 Cal

Eiwitten: 4 g

Koolhydraten: 24.4g

Vet: 0,3 g

Vezel 2.1 g

Geniet hiervan einde van het jaarritueel in het gezelschap van de mensen van wie je houdt.
 

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube