Sla voorkomt vermoeidheid en bloedarmoede

• Mei 3, 2024

de sla is een voedsel dat niet mag ontbreken in de dieet van mensen, dankzij alle voordelen die het biedt voor de gezondheid. Deze groente met heldere bladeren is rijk aan bètacaroteen pectine, fiber lactucine, vitaminen , calcium en kalium.

Volgens voedingsdeskundigen bestrijdt dit product vermoeidheid , bloedarmoede , versterkt de luchtwegen, heeft kalmerende en kalmerende effecten, helpt spierpijn te verzachten en is een grote bron van antioxidanten, dus het vertraagt ​​de veroudering cellulair en de atherosclerose .

Bovendien is het ideaal voor mensen suikerziekte , omdat het suikergehalte reguleert in de bloed . Voor zijn eigenschappen spijsverterings , bestrijdt winderigheidsproblemen en werkt als een buikdeflator.

Zodat u geniet van al deze voordelen van sla, GetQoralHealth biedt u dit eenvoudige recept aan, dat u kunt maken om uw gasten tijdens deze vakantie te ontvangen.

Sla-taco's

Ingrediënten voor 20 porties

• 2 eetlepels olijfolie
• 1 theelepel verse gember, geschild en gehakt
• 2 gepelde en fijngehakte teentjes knoflook
• 250 gram gemalen kip
• 2 eetlepels oestersaus
• 2 eetlepels sojasaus
• 1 theelepel sesamolie
• ½ theelepel suiker
• ½ theelepel maïszetmeel
• ¼ theelepel peper
• 1 losgeklopt ei
• 1 grote ontsmette romaine sla

voorbereiding

Plaats de olie in een pan op hoog vuur, voeg de gember en knoflook toe. Bak tot ze goudbruin zijn. Voeg de kip toe. Reserve. Meng een kom, oestersaus, soja, sesamolie, suiker, zetmeel, peper en ei tot de vloeistof is opgenomen.

Snijd de stengel van de slabodem en scheid 20 blaadjes, snijd ze in een langwerpige vorm tot ze de maat van de palm van je hand hebben.

Serveer over de bladeren met de kip en leg ze op een mooie schaal, begeleid door een beetje sojasaus.

Met dit veilige gerecht help je je gasten om een gewicht gezond en je zult het bevorderen rest na het feest

Volg ons op tjilpen en Facebook

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: IJzerrijke voeding tegen hoofdpijn en vermoeidheid (Mei 2024).